Uiterlijke reparatie en innerlijke voeding
Shiseido heeft onlangs een nieuw gevriesdroogd poeder met rode niertjesextract gelanceerd, dat gegeten kan worden als een "rode niertje". Samen met de originele rode niertjesextract van Star vormt het de rode niertjesfamilie. Dit standpunt heeft veel bezorgdheid en discussie opgeroepen.
In het snelle leven van tegenwoordig besteden mensen steeds meer aandacht aan hun uiterlijk, maar de verzorging van hun huid wordt vaak verwaarloosd. De huid is nauw verbonden met het ecologische milieu in ons lichaam. Ons lichaam bevat tienduizenden micro-organismen. Deze houden elkaar in de gaten en leven samen. Een ongezonde levensstijl, zoals een onregelmatig dieet, een slechte balans tussen werk en rust, roken en alcoholgebruik, laat opblijven, hoge stress, enzovoort, geeft slechte bacteriën de overhand. Dit leidt tot een ecologisch onevenwicht, een verminderde weerstand, een tekort aan voedingsstoffen en een verslechtering van de huid door een toename van ontstekingsbevorderende factoren. De laatste jaren is de behoefte aan een gezonde en mooie huid steeds groter geworden, waardoor zowel herstel van binnenuit als herstel van buitenaf de belangrijkste trend in de huidverzorgingsindustrie is.
Externe verzorging verwijst naar het verbeteren van de huidconditie door middel van externe verzorging, terwijl interne verzorging zich richt op het versterken van de huid van binnenuit en het ontwikkelen van gezonde leefgewoonten. Alleen door zowel interne als externe verzorging kunnen we de gezondheid en schoonheid van de huid echt bereiken. Externe verzorging vormt de basis van huidverzorging. Door externe verzorging kunnen we de huid essentiële voeding en bescherming bieden. Gebruik bijvoorbeeld reinigingsproducten die geschikt zijn voor uw huidtype om vuil en olie van het huidoppervlak te verwijderen en de huid schoon en fris te houden. Gebruik tegelijkertijd hydraterende producten die geschikt zijn voor uw huidtype om de huid te hydrateren en zacht en soepel te houden. Gebruik ook zonnebrandcrème om uw huid te beschermen tegen UV-straling. Het is ook belangrijk om te vermelden dat onze huidverzorgingsproducten moeten worden aangepast aan de seizoenen en regio's. Onze huid is immers zeer gevoelig voor de invloed van het klimaat en de omgeving. Hier zijn enkele producten die perfect zijn voor warme zomerdagen:
Alleen op uitwendige verzorging vertrouwen is echter niet voldoende. Innerlijke voeding is de sleutel tot een gezonde huid. Innerlijke voeding houdt in dat de huidconditie wordt verbeterd door aanpassingen in voeding en leefgewoonten. Allereerst is een evenwichtig voedingspatroon de basis van innerlijke voeding. Het eten van voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, zoals fruit, groenten en volkorenproducten, kan de huid voorzien van de nodige voedingsstoffen en energie. Daarnaast draagt een matige inname van eiwitten en gezonde vetten, zoals vis, peulvruchten en noten, bij aan de gezondheid en elasticiteit van de huid. Ten tweede is het aanhouden van goede leefgewoonten ook essentieel voor innerlijke verzorging. Voldoende slaap is cruciaal voor huidherstel en -vernieuwing. Zorgen voor voldoende slaap elke dag is belangrijk voor huidherstel. Ook voldoende en gematigde lichaamsbeweging zijn belangrijke aspecten van innerlijke verzorging. Beweging bevordert de bloedsomloop en versnelt de stofwisseling.
Welke voedingsmiddelen kunnen je helpen een gezonde huid te krijgen?
Eet antioxidantrijke voedingsmiddelen voor een jeugdige huid:
Tomaten
Rijk aan lycopeen en vitamine C.
Bosbes
Rijk aan anthocyaninen, die de collageenvorming bevorderen.
Aardbei
Rijk aan anthocyanen en vitamine C, met anti-verouderings- en huidverhelderende eigenschappen.
Voor een stralende huid, eet voedingsmiddelen rijk aan omega-3:
Zalm
Bonen
Chiazaad
Rijk aan DHA en eiwitten die de haargroei bevorderen.
Rijk aan linoleenzuur en voedingsvezels.
Rijk aan linoleenzuur en voedingsvezels.
Geplaatst op: 4 augustus 2023