বাহ্যিক পরিচর্যা বলতে বাহ্যিক যত্নের মাধ্যমে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করাকে বোঝায়, অন্যদিকে অভ্যন্তরীণ পুষ্টি ত্বকের অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তোলার উপর আলোকপাত করে। শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয়ের চর্চার মাধ্যমেই আমরা ত্বকের প্রকৃত স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য অর্জন করতে পারি। প্রথমত, বাহ্যিক পরিচর্যা হলো ত্বকের যত্নের ভিত্তি। বাহ্যিক যত্নের মাধ্যমে আমরা ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও সুরক্ষা প্রদান করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের উপরিভাগের ময়লা ও তেল পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে পরিষ্কার ও সতেজ রাখতে আপনার ত্বকের ধরনের জন্য উপযুক্ত ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করুন। একই সাথে, ত্বকের আর্দ্রতা পূরণ করতে এবং ত্বককে আর্দ্র ও নরম রাখতে আপনার ত্বকের ধরনের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার ত্বককে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার করুন। আরেকটি বিষয় উল্লেখ করতেই হয় যে, ঋতু এবং অঞ্চল পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলোও সেই অনুযায়ী পরিবর্তন করা যেতে পারে। সর্বোপরি, আমাদের ত্বক জলবায়ু এবং পরিবেশের প্রভাবে অত্যন্ত সংবেদনশীল। এখানে এমন কিছু পণ্যের কথা বলা হলো যা গরমের দিনের জন্য উপযুক্ত: