Արտաքին վերանորոգում և ներքին սնուցում
Վերջերս Shiseido-ն թողարկեց նոր կարմիր երիկամների սառեցված չորացրած փոշի, որը կարելի է ուտել որպես «կարմիր երիկամ»:Բնօրինակ աստղային կարմիր երիկամների էության հետ միասին այն կազմում է կարմիր երիկամների ընտանիքը:Այս տեսակետը լայն անհանգստություն և քննարկում է առաջացրել։
Այսօրվա արագընթաց կյանքում մարդիկ ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում արտաքին կերպարի ձևավորմանը, սակայն մաշկի խնամքը հաճախ անտեսվում է։Մաշկը սերտորեն կապված է մեր օրգանիզմի էկոլոգիական միջավայրի հետ։Մեր մարմնում կան տասնյակ հազարավոր բուսական աշխարհ:Նրանք սահմանափակում են միմյանց և ապրում են միասին՝ պահպանելով հավասարակշռված, բայց անառողջ ապրելակերպ, ինչպիսիք են անկանոն սննդակարգը կամ աշխատանքը և հանգիստը, ծխելը և խմելը, մինչև ուշ արթուն մնալը, բարձր ճնշումը և այլն, թույլ կտան վատ բակտերիաներին գերիշխել, ինչը կհանգեցնի էկոլոգիական վիճակի: անհավասարակշռության դեպքում դիմադրողականությունը կնվազի, մաշկի համար պահանջվող սննդանյութերի մատակարարումը կնվազի, իսկ մաշկը կփչանա պրոբորբոքային գործոնների ավելացման պատճառով։Վերջին տարիներին, քանի որ մարդկանց ձգտումը առողջ և գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար շարունակում է աճել, արտաքին վերականգնումը և ներքին զարգացումը դարձել են մաշկի խնամքի արդյունաբերության հիմնական միտումը:
Արտաքին վերականգնումը վերաբերում է արտաքին խնամքի միջոցով մաշկի վիճակի բարելավմանը, մինչդեռ ներքին սնուցումը կենտրոնանում է ներքին հարդարման և առողջ ապրելակերպի ձևավորման վրա:Միայն թե՛ ներքին, թե՛ արտաքին մշակմամբ մենք կարող ենք իսկապես հասնել մաշկի առողջությանն ու գեղեցկությանը:Մաշկի խնամքի հիմքում առաջին հերթին արտաքին վերականգնումն է։Արտաքին խնամքի միջոցով մենք կարող ենք ապահովել մաշկի էական սնուցում և պաշտպանություն:Օրինակ՝ օգտագործեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան մաքրող միջոցներ՝ մաշկի մակերեսի կեղտը և յուղը մաքրելու և մաշկը մաքուր և թարմ պահելու համար:Միևնույն ժամանակ օգտագործեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող միջոցներ՝ մաշկի համար խոնավությունը լրացնելու և մաշկը խոնավ և փափուկ պահելու համար:Նաև օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ՝ ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար:Մեկ այլ բան, որ պետք է նշեմ, այն է, որ սեզոնների և շրջանների փոփոխությամբ մեր մաշկի խնամքի միջոցները նույնպես կարող են համապատասխանաբար փոխվել։Ի վերջո, մեր մաշկը չափազանց ենթակա է կլիմայի և շրջակա միջավայրի ազդեցությանը:Ահա մի քանի ապրանքներ, որոնք կատարյալ են ամառային շոգ օրերի համար.
Սակայն միայն արտաքին խնամքի վրա հույս դնելը բավարար չէ։Ներքին սնուցումն իրական բանալին է:Ներքին սնուցումը վերաբերում է մաշկի վիճակի բարելավմանը սննդակարգի և կենցաղային սովորությունների ճշգրտման միջոցով:Առաջին հերթին հավասարակշռված սննդակարգի պահպանումը ներքին սնուցման հիմքն է։Վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը, կարող են մաշկին ապահովել անհրաժեշտ սննդարար նյութերով և էներգիայով:Բացի այդ, սպիտակուցների և առողջ ճարպերի չափավոր ընդունումը, ինչպիսիք են ձուկը, հատիկաընդեղենը և ընկույզը, կօգնի պահպանել ձեր մաշկի առողջությունն ու առաձգականությունը:Երկրորդ, լավ կենսական սովորությունների պահպանումը նաև ներքին պահպանման բանալին է:Բավարար քունը կարևոր ժամանակ է մաշկի վերականգնման և թարմացման համար:Ամեն օր բավարար քնի ժամանակի ապահովումն օգտակար է մաշկի վերականգնման և վերականգնման համար:Բացի այդ, պատշաճ քանակությամբ վարժությունները և չափավոր վարժությունները նույնպես ներքին պահպանման կարևոր ասպեկտներ են:Զորավարժությունները կարող են նպաստել արյան շրջանառությանը և արագացնել մարմնի նյութափոխանակությունը:
Ո՞ր մթերքները կարող են ստիպել ձեզ լավ մաշկ ուտել:
Երիտասարդ մաշկի համար օգտագործեք հակաօքսիդանտ մթերքներ.
Լոլիկ
Հարուստ է լիկոպենով և վիտամին C-ով։
Հապալաս
Հարուստ է անտոցիաններով, որոնք նպաստում են կոլագենի ձևավորմանը։
Ելակ
Հարուստ է անտոցիաններով և VC-ով, հակատարիքային և սպիտակեցնող:
Փայլուն մաշկ ունենալու համար կերեք Օմեգա-3 մթերքներ.
Սաղմոն
Լոբի
Շիայի սերմեր
Հարուստ է DHA-ով և սպիտակուցներով, որոնք նպաստում են մազերի աճին:
Հարուստ է լինոլենաթթվով և սննդային մանրաթելերով։
Հարուստ է լինոլենաթթվով և սննդային մանրաթելերով։
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-04-2023