Riparazione esterna è nutrimentu internu
Recentemente, Shiseido hà lanciatu una nova polvere liofilizzata per rene rossu, chì pò esse manghjata cum'è un "rene rossu". Inseme cù l'essenza originale di rene rossu stellatu, forma a famiglia di rene rossu. Stu puntu di vista hà suscitatu una larga preoccupazione è discussione.
In a vita frenetica d'oghje, a ghjente presta sempre più attenzione à furmà l'imagine esterna, ma a cura di a pelle hè spessu trascurata. A pelle hè strettamente ligata à l'ambiente ecologicu in u nostru corpu. Ci sò decine di millaie di flora in u nostru corpu. Si limitanu l'una à l'altra è vivenu inseme, mantenendu un stile di vita equilibratu ma malsanu cum'è una dieta irregulare o u travagliu è u riposu, fumà è beie, stà svegliu tardi, alta pressione, ecc. permetterà à i batteri cattivi di piglià a manu superiore, risultendu in un squilibriu ecologicu, a resistenza diminuirà, l'approvvigionamentu di nutrienti richiesti da a pelle diminuirà, è a pelle si deteriorerà per via di l'aumentu di i fattori pro-inflammatori. In l'ultimi anni, mentre a ricerca di a ghjente di una pelle sana è bella cuntinueghja à cresce, a riparazione esterna è u sviluppu internu sò diventati a tendenza principale in l'industria di a cura di a pelle.
A riparazione esterna si riferisce à u miglioramentu di a cundizione di a pelle per mezu di a cura esterna, mentre chì a nutrizione interna si concentra nantu à u cundiziunamentu internu è a cultura di abitudini di vita sane. Solu cultivendu sia l'internu sia l'esternu pudemu veramente ottene a salute è a bellezza di a pelle. Prima di tuttu, a riparazione esterna hè a basa di a cura di a pelle. Per mezu di a cura esterna, pudemu furnisce nutrimentu è prutezzione essenziali à a pelle. Per esempiu, aduprate prudutti di pulizia adatti à u vostru tipu di pelle per pulisce a sporcizia è l'oliu nantu à a superficia di a pelle è mantene a pelle pulita è rinfrescata. À u listessu tempu, aduprate prudutti idratanti adatti à u vostru tipu di pelle per rifornisce l'umidità per a pelle è mantene a pelle umida è dolce. Inoltre, aduprate prudutti di prutezzione solare per prutege a vostra pelle da i raggi UV. Un'altra cosa chì devu mintuvà hè chì cù u cambiamentu di stagioni è regioni, i nostri prudutti di cura di a pelle ponu ancu esse cambiati di cunsiguenza. Dopu tuttu, a nostra pelle hè estremamente suscettibile à l'influenza di u clima è di l'ambiente. Eccu alcuni prudutti chì sò perfetti per e calde ghjurnate d'estate:
Tuttavia, fidà si solu di a cura esterna ùn hè micca abbastanza. U nutrimentu internu hè a vera chjave. U nutrimentu internu si riferisce à migliurà a cundizione di a pelle aghjustendu a dieta è l'abitudini di vita. Prima di tuttu, mantene una dieta equilibrata hè a basa di a nutrizione interna. Manghjà alimenti ricchi di vitamine, minerali è antioxidanti, cum'è frutti, ligumi è cereali integrali, pò furnisce à a pelle i nutrienti è l'energia necessarii. Inoltre, una ingestione muderata di proteine è grassi sani, cum'è pesci, legumi è noci, aiuterà à mantene a salute è l'elasticità di a vostra pelle. Siconda, mantene bone abitudini di vita hè ancu a chjave per u mantenimentu internu. Un sonnu adeguatu hè un mumentu impurtante per a riparazione è u rinnovu di a pelle. Assicurà un tempu di sonnu adeguatu ogni ghjornu hè utile per a ripresa è a riparazione di a pelle. Inoltre, una quantità adatta di eserciziu è un eserciziu moderatu sò ancu aspetti impurtanti di u mantenimentu internu. L'eserciziu pò prumove a circulazione sanguigna è accelerà u metabolismu di u corpu.
Chì alimenti ponu fà vi manghjà una bona pelle?
Per una pelle ghjovana, manghjate alimenti antioxidanti:
Pumati
Riccu di licopene è vitamina C.
Mirtillu
Riccu in antocianine, chì prumove a furmazione di collagene.
Fragola
Riccu in antocianine è VC, antietà è sbiancante.
Per una pelle luminosa, manghjate alimenti Omega-3:
Salmone
Fagioli
Semi di chia
Riccu di DHA è proteine chì prumove a crescita di i capelli.
Riccu in acidu linolenicu è fibre dietetiche.
Riccu in acidu linolenicu è fibre dietetiche.
Data di publicazione: 04/08/2023