Reparasyon ekstèn ak nouriti entèn
Dènyèman, Shiseido te lanse yon nouvo poud wouj ki konjele epi ki seche, ke moun ka manje kòm yon "ren wouj". Ansanm ak esans orijinal ren wouj zetwal la, li fòme fanmi ren wouj la. Pwen de vi sa a te soulve anpil enkyetid ak diskisyon.
Nan lavi rapid jodi a, moun yo peye pi plis atansyon sou fason pou yo fòme imaj ekstèn yo, men souvan yo neglije swen po a. Po a gen yon relasyon sere avèk anviwònman ekolojik nan kò nou. Gen plizyè dizèn milye flora nan kò nou. Yo limite youn lòt epi yo viv ansanm, kenbe yon vi ekilibre men malsen tankou rejim alimantè iregilye oswa travay ak repo, fimen ak bwè, rete reveye ta, tansyon wo, elatriye ap pèmèt move bakteri pran avantaj, sa ki lakòz yon dezekilib ekolojik, rezistans lan ap diminye, rezèv eleman nitritif po a bezwen ap diminye, epi po a ap deteryore akòz ogmantasyon faktè pro-enflamatwa yo. Nan dènye ane yo, pandan moun yo ap chèche yon po ki an sante ak bèl kontinye ap ogmante, reparasyon ekstèn ak devlopman entèn yo te vin tandans prensipal nan endistri swen po a.
Reparasyon ekstèn refere a amelyorasyon kondisyon po a atravè swen ekstèn, alòske nouriti entèn konsantre sou kondisyone entèn ak kiltivasyon abitid lavi ki an sante. Se sèlman lè nou kiltive tou de entèn ak ekstèn nou ka vrèman reyalize sante ak bote po a. Premyèman, reparasyon ekstèn se baz swen po. Atravè swen ekstèn, nou ka bay nouriti ak pwoteksyon esansyèl pou po a. Pa egzanp, sèvi ak pwodui netwayaj ki apwopriye pou kalite po ou pou netwaye pousyè tè ak lwil sou sifas po a epi kenbe po a pwòp e rafrechi. An menm tan, sèvi ak pwodui idratan ki apwopriye pou kalite po ou pou ranplir imidite pou po a epi kenbe po a imid e mou. Epitou, sèvi ak pwodui krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje po ou kont reyon UV. Yon lòt bagay mwen dwe mansyone se ke ak chanjman sezon ak rejyon yo, pwodui swen po nou yo kapab chanje tou kòmsadwa. Apre tou, po nou trè sansib a enfliyans klima ak anviwònman an. Men kèk pwodui ki pafè pou jou ete cho yo:
Sepandan, konte sèlman sou swen ekstèn pa sifi. Nouriti enteryè a se vrè kle a. Nouriti entèn vle di amelyore kondisyon po a lè w ajiste rejim alimantè ak abitid lavi. Premyèman, kenbe yon rejim balanse se baz nitrisyon entèn. Manje manje ki rich nan vitamin, mineral ak antioksidan, tankou fwi, legim ak grenn antye, ka bay po a eleman nitritif ak enèji ki nesesè yo. Anplis de sa, yon konsomasyon modere nan pwoteyin ak grès ki bon pou sante, tankou pwason, legim sèk ak nwa, ap ede kenbe sante ak elastisite po ou. Dezyèmman, kenbe bon abitid lavi se tou kle pou antretyen entèn. Dòmi adekwa se yon moman enpòtan pou reparasyon ak renouvèlman po. Asire ase tan dòmi chak jou itil pou rekiperasyon ak reparasyon po. Anplis de sa, bon kantite egzèsis ak egzèsis modere se tou aspè enpòtan nan antretyen entèn. Egzèsis ka ankouraje sikilasyon san epi akselere metabolis kò a.
Ki manje ki ka fè ou manje yon bon po?
Pou yon po ki jèn, manje manje antioksidan:
Tomat
Rich nan likopèn ak vitamin C.
Mirtiy
Rich nan antosyanin, ki ankouraje fòmasyon kolagen an.
Frèz
Rich nan antosyanin ak VC, anti-aje ak blanchiman.
Pou yon po klere, manje manje Omega-3:
Somon
Pwa
Grenn Chia
Rich nan DHA ak pwoteyin ki ankouraje kwasans cheve.
Rich nan asid linolenik ak fib dyetetik.
Rich nan asid linolenik ak fib dyetetik.
Dat piblikasyon: 4 Out 2023