Reparasyon ekstèn ak nouriti entèn
Dènyèman, Shiseido te lanse yon nouvo poud friz ren wouj, ki ka manje kòm yon "ren wouj".Ansanm ak etwal orijinal wouj ren sans, li fòme fanmi wouj ren.Pwen de vi sa a te eksite enkyetid ak diskisyon toupatou.
Nan lavi ritm rapid jodi a, moun yo peye pi plis ak plis atansyon a mete imaj la ekstèn, men se swen an nan po a souvan neglije.Po a se pre relasyon ak anviwònman ekolojik nan kò nou an.Genyen dè dizèn de milye de flora nan kò nou.Yo mete restriksyon youn ak lòt epi yo viv ansanm, kenbe yon vi ekilibre men malsen tankou rejim iregilye oswa travay ak repo, fimen ak bwè, rete an reta, presyon ki wo, elatriye pral pèmèt move bakteri yo pran pi wo a, sa ki lakòz yon ekolojik. move balans, rezistans a ap diminye, rezèv la nan eleman nitritif ki nesesè pa po a ap diminye, ak po a ap deteryore akòz ogmantasyon nan faktè pro-enflamatwa.Nan dènye ane yo, kòm pouswit moun nan po an sante ak bèl kontinye ap ogmante, reparasyon ekstèn ak devlopman entèn yo te vin tandans nan endikap nan endistri a swen pou po.
Reparasyon ekstèn refere a amelyore kondisyon po atravè swen ekstèn, pandan y ap nouriti entèn konsantre sou kondisyone entèn ak kiltivasyon abitid k ap viv an sante.Se sèlman nan kiltive tou de entèn ak ekstèn nou ka vrèman reyalize sante a ak bote nan po a.Premye a tout, reparasyon ekstèn se baz la nan swen pou po.Atravè swen ekstèn, nou ka bay po a nitrisyon esansyèl ak pwoteksyon.Pou egzanp, sèvi ak pwodui netwayaj apwopriye pou kalite po ou a netwaye pousyè tè a ak lwil oliv sou sifas po a epi kenbe po a pwòp ak rafrechi.An menm tan an, sèvi ak pwodwi idratan apwopriye pou kalite po ou a ranpli imidite pou po a epi kenbe po a imid ak mou.Epitou, sèvi ak pwodwi krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje po ou kont reyon UV.Yon lòt bagay mwen dwe mansyone se ke ak chanjman nan sezon ak rejyon yo, pwodwi swen pou po nou yo kapab tou chanje kòmsadwa.Apre yo tout, po nou an trè sansib a enfliyans nan klima a ak anviwònman an.Men kèk pwodwi ki pafè pou jou ete cho:
Sepandan, konte sou swen ekstèn pou kont li pa ase.Nouriti enteryè se kle reyèl la.Nouriti entèn refere a amelyore kondisyon po pa ajiste rejim alimantè ak abitid k ap viv.Premye a tout, kenbe yon rejim balanse se baz la nan nitrisyon entèn yo.Manje manje ki rich nan vitamin, mineral, ak antioksidan, tankou fwi, legim, ak grenn antye, ka bay po a eleman nitritif ak enèji ki nesesè yo.Anplis de sa, yon konsomasyon modere nan pwoteyin ak grès ki an sante, tankou pwason, legum, ak nwa, pral ede kenbe sante a ak elastisite nan po ou.Dezyèmman, kenbe bon abitid k ap viv se tou kle nan antretyen entèn yo.Dòmi adekwat se yon tan enpòtan pou reparasyon po ak renouvèlman.Asire bon jan tan dòmi chak jou se itil pou rekiperasyon po ak reparasyon.Anplis de sa, bon kantite egzèsis ak egzèsis modere yo tou aspè enpòtan nan antretyen entèn yo.Egzèsis ka ankouraje sikilasyon san ak akselere metabolis kò a.
Ki manje ki ka fè ou manje bon po?
Pou po jèn, manje manje antioksidan:
Tomat
Rich nan likopèn ak vitamin C.
Mitil
Rich nan anthocyanins, ki ankouraje fòmasyon kolagen an.
Frèz
Rich nan anthocyanins ak VC, anti-aje ak blanchiman.
Pou po lumineux, manje manje Omega-3:
Somon
Pwa
Grenn chia
Rich nan DHA ak pwoteyin ki ankouraje kwasans cheve.
Rich nan asid linolenik ak fib dyetetik.
Rich nan asid linolenik ak fib dyetetik.
Lè poste: 04-aout 2023