Çakirina derveyî û xwarina navxweyî rêbaza sereke ya lênêrîna çerm in.

Temîrkirina derveyî û xwarina navxweyî

Di demên dawî de, Shiseido tozek nû ya gurçika sor a cemidî-hişkkirî derxist, ku dikare wekî "gurçika sor" were xwarin. Digel esansa gurçika sor a stêrkî ya orîjînal, ew malbata gurçika sor pêk tîne. Vê nêrînê fikar û nîqaşên berfireh derxistiye holê.

Di jiyana îroyîn a bilez de, mirov her ku diçe bêtir girîngiyê didin şekildana wêneya derve, lê lênêrîna çerm pir caran tê paşguhkirin. Çerm bi jîngeha ekolojîk a di laşê me de ve girêdayî ye. Di laşê me de bi deh hezaran flora hene. Ew hevûdu sînordar dikin û bi hev re dijîn, şêwazek jiyanek hevseng lê ne tendurist diparêzin, wekî parêzek bêserûber an kar û bêhnvedan, cixarekêşandin û vexwarin, derengmayîn, tansiyona bilind û hwd. dê bihêle ku bakteriyên xirab destê serdest bibin, di encamê de nehevsengiya ekolojîk çêdibe, berxwedan kêm dibe, dabînkirina xurdemeniyên ku ji hêla çerm ve hewce ne kêm dibe, û çerm ji ber zêdebûna faktorên pro-iltihabê xirab dibe. Di salên dawî de, ji ber ku lêgerîna mirovan ji bo çermek saxlem û xweşik berdewam dike, tamîrkirina derveyî û pêşkeftina hundurîn di pîşesaziya lênêrîna çerm de bûye trenda sereke.

Çakkirina derveyî behsa baştirkirina rewşa çerm bi rêya lênêrîna derveyî dike, lê xwarina navxweyî li ser şertkirina navxweyî û çandina adetên jiyanek tendurist disekine. Tenê bi çandina hem navxweyî û hem jî derveyî em dikarin bi rastî tenduristî û bedewiya çerm bi dest bixin. Berî her tiştî, çakkirina derveyî bingeha lênêrîna çerm e. Bi rêya lênêrîna derveyî, em dikarin xwarin û parastina bingehîn ji çerm re peyda bikin. Mînakî, hilberên paqijkirinê yên guncaw ji bo celebê çermê xwe bikar bînin da ku ax û rûnê li ser rûyê çerm paqij bikin û çerm paqij û teze bihêlin. Di heman demê de, hilberên şilkirinê yên guncaw ji bo celebê çermê xwe bikar bînin da ku şilbûna çerm tijî bikin û çerm şil û nerm bihêlin. Her weha, hilberên parastina rojê bikar bînin da ku çermê xwe ji tîrêjên UV biparêzin. Tiştek din ku divê ez behs bikim ev e ku bi guherîna demsal û herêman re, hilberên lênêrîna çermê me jî dikarin li gorî wê werin guhertin. Axir, çermê me ji bandora avhewa û jîngehê pir hesas e. Li vir çend hilber hene ku ji bo rojên germ ên havînê bêkêmasî ne:

Serûma Çakkirinê ya Şilker a Pirfonksiyonel a Pêşkeftî ya Essence Series

Esansa Lênihêrîna Pêşketî ya Pir-Fonksiyonel

Spraya Porê Sabît Spraya Vekirina Çêlekê

Seta Diyariyê ya Lênihêrîna Laş a Bêhna Nebatan

Lêbelê, tenê xwe bispêrin lênêrîna derve ne bes e. Xwarina hundirîn mifteya rastîn e. Xwarina hundirîn tê wateya baştirkirina rewşa çerm bi rêya sererastkirina parêz û adetên jiyanê. Berî her tiştî, parastina parêzek hevseng bingeha xwarina hundirîn e. Xwarina xwarinên dewlemend bi vîtamîn, mîneral û antîoksîdan, wek fêkî, sebze û genimên tevahî, dikare çerm bi xurek û enerjiya pêwîst peyda bike. Wekî din, vexwarinek nerm a proteîn û rûnên tendurist, wek masî, nîsk û gwîz, dê bibe alîkar ku tenduristî û elastîkbûna çermê we were parastin. Ya duyemîn, parastina adetên jiyanê yên baş jî mifteya lênêrîna hundirîn e. Xewa têrker demek girîng e ji bo tamîrkirin û nûkirina çerm. Misogerkirina demek xewa têrker her roj ji bo başbûn û tamîrkirina çerm alîkar e. Wekî din, mîqdara guncaw a werzîşê û werzîşa nerm jî aliyên girîng ên lênêrîna hundirîn in. Werzîş dikare gera xwînê pêşve bibe û metabolîzma laş bilezîne.