Eksterne reparaasje en ynterne fieding
Koartlyn hat Shiseido in nij gevriesdroege poeier fan reade nieren útbrocht, dat iten wurde kin as in "reade nier". Tegearre mei de orizjinele stjerreade nier-essinsje foarmet it de reade nierfamylje. Dit stânpunt hat in soad soargen en diskusje oproppen.
Yn it rappe libben fan hjoed de dei jouwe minsken hieltyd mear omtinken oan it foarmjaan fan it uterlik, mar de soarch foar de hûd wurdt faak ferwaarloaze. De hûd is nau ferbûn mei de ekologyske omjouwing yn ús lichem. Der binne tsientûzenen flora yn ús lichem. Se beheine inoar en libje tegearre, it behâlden fan in lykwichtige, mar ûnsûne libbensstyl lykas in ûnregelmjittich dieet of wurk en rêst, smoken en drinken, let opbliuwe, hege druk, ensfh. sil minne baktearjes de oerhân jaan, wat resulteart yn in ekologyske ûnbalâns, de wjerstân sil ôfnimme, de oanfier fan fiedingsstoffen dy't de hûd nedich is sil ôfnimme, en de hûd sil ferswakje troch de tanimming fan pro-inflammatoire faktoaren. Yn 'e lêste jierren, om't it stribjen fan minsken nei sûne en moaie hûd bliuwt tanimmen, binne eksterne reparaasje en ynterne ûntwikkeling de mainstream trend wurden yn 'e hûdsoarchsektor.
Eksterne reparaasje ferwiist nei it ferbetterjen fan 'e hûdkondysje troch eksterne soarch, wylst ynterne fieding him rjochtet op ynterne kondysje en it kultivearjen fan sûne libbensgewoanten. Allinnich troch sawol yntern as ekstern te kultivearjen kinne wy wirklik de sûnens en skientme fan 'e hûd berikke. Earst fan alles is eksterne reparaasje de basis fan hûdsoarch. Troch eksterne soarch kinne wy essensjele fieding en beskerming oan 'e hûd leverje. Brûk bygelyks reinigingsprodukten dy't geskikt binne foar jo hûdtype om it smoargens en oalje op it oerflak fan 'e hûd skjin te meitsjen en de hûd skjin en ferfarske te hâlden. Brûk tagelyk hydraterende produkten dy't geskikt binne foar jo hûdtype om focht foar de hûd oan te foljen en de hûd fochtich en sêft te hâlden. Brûk ek sinneskermprodukten om jo hûd te beskermjen tsjin UV-strielen. In oar ding dat ik neame moat is dat mei de feroaring fan seizoenen en regio's ús hûdsoarchprodukten ek kinne wurde oanpast. Us hûd is ommers ekstreem gefoelich foar de ynfloed fan it klimaat en de omjouwing. Hjir binne wat produkten dy't perfekt binne foar waarme simmerdagen:
Lykwols, allinich fertrouwe op eksterne soarch is net genôch. Ynderlike fieding is de echte kaai. Ynderlike fieding ferwiist nei it ferbetterjen fan 'e hûdkondysje troch it oanpassen fan dieet en libbensgewoanten. Earst fan alles, it behâlden fan in lykwichtich dieet is de basis fan ynderlike fieding. It iten fan iten ryk oan vitaminen, mineralen en antioksidanten, lykas fruit, griente en folsleine kerrels, kin de hûd foarsjen fan 'e nedige fiedingsstoffen en enerzjy. Derneist sil in matige yntak fan proteïne en sûne fetten, lykas fisk, peulvruchten en nuten, helpe om de sûnens en elastisiteit fan jo hûd te behâlden. Twadder is it behâlden fan goede libbensgewoanten ek de kaai foar yntern ûnderhâld. Foldwaande sliep is in wichtige tiid foar hûdreparaasje en fernijing. Soargje foar foldwaande slieptiid elke dei is nuttich foar hûdherstel en -reparaasje. Derneist binne de juste hoemannichte oefening en matige oefening ek wichtige aspekten fan yntern ûnderhâld. Beweging kin de bloedsirkulaasje befoarderje en de metabolisme fan it lichem fersnelle.
Hokker iten kin jo in goede hûd jaan?
Foar in jeugdige hûd, yt antioksidant iten:
Tomaten
Ryk oan lycopeen en fitamine C.
Blauwebei
Ryk oan anthocyaninen, dy't de foarming fan kollageen befoarderje.
Erdbei
Ryk oan anthocyaninen en VC, anti-aging en whitening.
Foar in stralende hûd, yt Omega-3 iten:
Salm
Beanen
Chia-sied
Ryk oan DHA en proteïne dy't hiergroei befoarderje.
Ryk oan linoleensoer en dieetfezels.
Ryk oan linoleensoer en dieetfezels.
Pleatsingstiid: 4 augustus 2023