Vnější oprava a vnitřní výživa
Nedávno Shiseido uvedlo na trh nový lyofilizovaný prášek z červených ledvin, který lze jíst jako „červenou ledvinu“.Spolu s původní esencí hvězdicových ledvin tvoří rodinu červených ledvin.Tento názor vzbudil všeobecné znepokojení a diskusi.
V dnešní uspěchané době lidé stále více dbají na utváření vnějšího image, ale péče o pleť je často zanedbávána.Kůže úzce souvisí s ekologickým prostředím v našem těle.V našem těle jsou desítky tisíc rostlin.Navzájem se omezují a žijí spolu, udržují vyvážený, ale nezdravý životní styl, jako je nepravidelná strava nebo práce a odpočinek, kouření a pití, ponocování, vysoký tlak atd. umožní špatným bakteriím získat převahu, což vede k ekologickému nerovnováha, sníží se odolnost, sníží se přísun živin, které pokožka potřebuje, a pleť se zhorší nárůstem prozánětlivých faktorů.V posledních letech, jak lidé stále více hledají zdravou a krásnou pleť, se vnější opravy a vnitřní vývoj staly hlavním trendem v průmyslu péče o pleť.
Vnější oprava znamená zlepšení stavu pokožky prostřednictvím vnější péče, zatímco vnitřní výživa se zaměřuje na vnitřní úpravu a pěstování zdravých životních návyků.Pouze kultivací vnitřní i vnější můžeme skutečně dosáhnout zdraví a krásy pokožky.Za prvé, vnější oprava je základem péče o pleť.Prostřednictvím vnější péče můžeme pokožce poskytnout nezbytnou výživu a ochranu.Používejte například čistící přípravky vhodné pro váš typ pleti k čištění nečistot a mastnoty na povrchu pokožky a udržujte pokožku čistou a svěží.Zároveň používejte hydratační přípravky vhodné pro váš typ pleti, které pleti dodají vlhkost a udrží pokožku vlhkou a hebkou.Používejte také opalovací přípravky na ochranu pokožky před UV zářením.Další věc, kterou musím zmínit, je, že se změnou ročních období a regionů se mohou odpovídajícím způsobem měnit i naše produkty péče o pleť.Naše pokožka je totiž extrémně náchylná na vliv klimatu a prostředí.Zde je několik produktů, které jsou ideální pro horké letní dny:
Spoléhat se pouze na vnější péči však nestačí.Vnitřní výživa je skutečným klíčem.Vnitřní výživa znamená zlepšení stavu pokožky úpravou stravy a životních návyků.Za prvé, dodržování vyvážené stravy je základem vnitřní výživy.Konzumace potravin bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, může pokožce dodat potřebné živiny a energii.Umírněný příjem bílkovin a zdravých tuků, jako jsou ryby, luštěniny a ořechy, navíc pomůže udržet zdraví a pružnost vaší pokožky.Za druhé, udržování dobrých životních návyků je také klíčem k vnitřní údržbě.Dostatek spánku je důležitým obdobím pro opravu a obnovu pokožky.Zajištění dostatečného času spánku každý den je užitečné pro regeneraci a opravu pokožky.Kromě toho jsou důležitými aspekty vnitřní údržby také správné množství cvičení a mírné cvičení.Cvičení může podpořit krevní oběh a zrychlit metabolismus těla.
Jaké potraviny vám pomohou jíst dobrou pleť?
Pro mladistvou pleť jezte antioxidační potraviny:
Rajčata
Bohaté na lykopen a vitamín C.
Borůvka
Bohaté na antokyany, které podporují tvorbu kolagenu.
Jahoda
Bohaté na antokyany a VC, působí proti stárnutí a bělí.
Pro zářivou pleť jezte omega-3 potraviny:
Losos
fazole
Chia semínka
Bohaté na DHA a proteiny, které podporují růst vlasů.
Bohaté na kyselinu linoleovou a vlákninu.
Bohaté na kyselinu linoleovou a vlákninu.
Čas odeslání: srpen-04-2023