يُعدّ الترميم الخارجي والتغذية الداخلية الطريقة المثلى للعناية بالبشرة

إصلاح خارجي وتغذية داخلية

أطلقت شركة شيسيدو مؤخراً مسحوقاً جديداً من مستخلص الكلى الحمراء المجفف بالتجميد، والذي يمكن تناوله كبديلٍ لـ"مستخلص الكلى الحمراء". ويُشكّل هذا المنتج، إلى جانب خلاصة مستخلص الكلى الحمراء الأصلي، عائلة مستخلص الكلى الحمراء. وقد أثار هذا المنتج جدلاً واسعاً ونقاشاً مستفيضاً.

في ظل وتيرة الحياة السريعة اليوم، يولي الناس اهتمامًا متزايدًا بتحسين مظهرهم الخارجي، بينما غالبًا ما يُهملون العناية بالبشرة. ترتبط البشرة ارتباطًا وثيقًا بالبيئة الداخلية للجسم، حيث توجد عشرات الآلاف من البكتيريا النافعة التي تتفاعل فيما بينها وتتعايش بتناغم. إن اتباع نمط حياة متوازن ولكنه غير صحي، كعدم انتظام النظام الغذائي أو العمل والراحة، والتدخين، وشرب الكحول، والسهر، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها، يُتيح للبكتيريا الضارة التكاثر والتكاثر، مما يُؤدي إلى اختلال التوازن البيئي، وانخفاض مقاومة الجسم، ونقص العناصر الغذائية اللازمة للبشرة، وتدهورها نتيجة زيادة عوامل الالتهاب. في السنوات الأخيرة، ومع تزايد سعي الناس للحصول على بشرة صحية وجميلة، أصبح التركيز على ترميم البشرة من الخارج وتطويرها من الداخل هو الاتجاه السائد في صناعة العناية بالبشرة.

يشير الترميم الخارجي إلى تحسين حالة البشرة من خلال العناية الخارجية، بينما يركز التغذية الداخلية على ترطيبها من الداخل وتبني عادات صحية. ولا يمكننا تحقيق صحة وجمال البشرة إلا من خلال الجمع بين العناية الداخلية والخارجية. أولًا، يُعد الترميم الخارجي أساس العناية بالبشرة، إذ يوفر لها التغذية والحماية اللازمتين. على سبيل المثال، استخدمي منتجات تنظيف مناسبة لنوع بشرتكِ لإزالة الأوساخ والزيوت من سطحها والحفاظ عليها نظيفة ومنتعشة. في الوقت نفسه، استخدمي منتجات ترطيب مناسبة لنوع بشرتكِ لترطيبها والحفاظ عليها ناعمة ورطبة. استخدمي أيضًا واقي الشمس لحماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية. تجدر الإشارة إلى أنه مع تغير الفصول والمناطق، يمكن تغيير منتجات العناية بالبشرة تبعًا لذلك، فبشرتنا حساسة للغاية لتأثير المناخ والبيئة. إليكِ بعض المنتجات المثالية لأيام الصيف الحارة:

سيروم مرطب ومرمم متعدد الوظائف من سلسلة العناية المتقدمة

خلاصة العناية المتقدمة متعددة الوظائف

مثبت شعر بخاخ فك تشابك الشعر

مجموعة هدايا للعناية بالجسم برائحة النباتات

مع ذلك، لا يكفي الاعتماد على العناية الخارجية وحدها، فالتغذية الداخلية هي المفتاح الحقيقي. تشير التغذية الداخلية إلى تحسين حالة البشرة من خلال تعديل النظام الغذائي وعادات الحياة. أولًا، يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن أساس التغذية الداخلية. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، يمد البشرة بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة. إضافةً إلى ذلك، يُساعد تناول كميات معتدلة من البروتين والدهون الصحية، مثل الأسماك والبقوليات والمكسرات، على الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها. ثانيًا، تُعدّ عادات الحياة الصحية أيضًا مفتاحًا للعناية الداخلية. فالنوم الكافي ضروري لإصلاح البشرة وتجديدها، لذا يُساعد ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا على تعافي البشرة وإصلاحها. كما تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال من الجوانب المهمة للعناية الداخلية، إذ تُحسّن الرياضة الدورة الدموية وتُسرّع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.