Külső javítás és belső táplálás
A közelmúltban a Shiseido piacra dobott egy új vörös vese fagyasztva szárított port, amely "vörös veseként" is fogyasztható.Az eredeti csillagvörös veseesszenciával együtt alkotja a vörösvese családot.Ez a nézőpont széles körű aggodalmat és vitát váltott ki.
A mai rohanó életben az emberek egyre nagyobb figyelmet fordítanak a külső arculat kialakítására, de a bőr ápolását sokszor elhanyagolják.A bőr szorosan összefügg a testünk ökológiai környezetével.Testünkben több tízezer növény található.Korlátozzák egymást és együtt élnek, fenntartva a kiegyensúlyozott, de egészségtelen életmódot, mint például a rendszertelen táplálkozás vagy munka és pihenés, dohányzás és ivás, késői ébrenlét, magas nyomás stb. kiegyensúlyozatlanság, csökken az ellenállás, csökken a bőr által igényelt tápanyag-ellátottság, a gyulladást elősegítő tényezők növekedése miatt a bőr állapota romlik.Az elmúlt években, ahogy az emberek egészséges és szép bőrre törekednek, egyre növekszik, a külső javítás és a belső fejlesztés a bőrápoló ipar fő irányzatává vált.
A külső javítás a bőr állapotának külső ápolással történő javítását jelenti, míg a belső táplálás a belső kondicionálásra és az egészséges életmód kialakítására összpontosít.Csak a belső és külső ápolással érhetjük el igazán a bőr egészségét és szépségét.Először is a külső javítás a bőrápolás alapja.Külső ápolással alapvető táplálékot és védelmet tudunk biztosítani a bőrnek.Használjon például bőrtípusának megfelelő tisztítószereket a bőr felszínén lévő szennyeződések és olajos szennyeződések tisztítására, valamint a bőr tisztán tartására és felfrissítésére.Ugyanakkor használjon a bőrtípusának megfelelő hidratáló termékeket, hogy pótolja a bőr nedvességtartalmát, és a bőrt nedvesen és puhán tartsa.Ezenkívül használjon fényvédő termékeket, hogy megvédje bőrét az UV-sugárzástól.Amit még meg kell említenem, hogy az évszakok és régiók változásával bőrápoló termékeink is ennek megfelelően változhatnak.Hiszen bőrünk rendkívül érzékeny az éghajlat és a környezet hatásaira.Íme néhány termék, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra:
Csak a külső gondozásra támaszkodni azonban nem elég.A belső táplálkozás az igazi kulcs.A belső táplálás a bőr állapotának javítását jelenti az étrend és az életmód módosításával.Először is, a kiegyensúlyozott táplálkozás a belső táplálkozás alapja.A vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ételek, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása elláthatja a bőrt a szükséges tápanyagokkal és energiával.Ezenkívül a fehérje és az egészséges zsírok, például halak, hüvelyesek és diófélék mérsékelt bevitele segít megőrizni bőre egészségét és rugalmasságát.Másodszor, a helyes életmód fenntartása a belső karbantartás kulcsa is.A megfelelő alvás fontos időszak a bőr helyreállításához és megújulásához.A megfelelő alvási idő biztosítása minden nap segít a bőr helyreállításában és helyreállításában.Emellett a megfelelő mennyiségű és mérsékelt testmozgás is fontos szempont a belső karbantartásban.Az edzés serkentheti a vérkeringést és felgyorsíthatja a szervezet anyagcseréjét.
Milyen ételekkel lehet jó bőrt étkezni?
A fiatalos bőr érdekében fogyassz antioxidáns ételeket:
Paradicsom
Likopinban és C-vitaminban gazdag.
Áfonya
Gazdag antocianinokban, amelyek elősegítik a kollagén képződését.
Eper
Antocianinokban és VC-ben gazdag, öregedésgátló és fehérítő hatású.
A ragyogó bőrért fogyassz Omega-3 élelmiszereket:
Lazac
Bab
Chia mag
Gazdag DHA-ban és fehérjében, amely elősegíti a haj növekedését.
Linolénsavban és élelmi rostban gazdag.
Linolénsavban és élelmi rostban gazdag.
Feladás időpontja: 2023-04-04