External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

بهرنۍ ترمیم او داخلي تغذیه

په دې وروستیو کې، شیسیډو یو نوی سور پښتورګی منجمد وچ پوډر په لاره اچولی، کوم چې د "سرخ پښتورګو" په توګه خوړل کیدی شي.د اصلي ستوري سور پښتورګي جوهر سره یوځای، دا د سور پښتورګو کورنۍ جوړوي.دې ټکي په پراخه کچه اندیښنې او بحثونه راپارولي دي.

د نن ورځې په ګړندۍ ژوند کې ، خلک د بهرني عکس جوړولو ته ډیر پام کوي ، مګر د پوټکي پاملرنې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي.پوټکی زموږ په بدن کې د ایکولوژیکي چاپیریال سره نږدې تړاو لري.زموږ په بدن کې لسګونه زره نباتات شتون لري.دوی یو بل محدودوي او یوځای ژوند کوي، د متوازن مګر غیر صحي ژوند طرز ساتل لکه غیر منظم خواړه یا کار او استراحت، سګرټ څښل او څښل، ناوخته پاڅیدل، لوړ فشار، او داسې نور به بد باکتریا ته اجازه ورکړي چې لوړ لاس ترلاسه کړي، چې په پایله کې د ایکولوژیک المل ګرځي. عدم توازن ، مقاومت به کم شي ، د پوټکي لخوا د اړتیا وړ مغذي موادو عرضه به کم شي ، او پوټکی به د التهابي عواملو د زیاتوالي له امله خراب شي.په دې وروستیو کلونو کې، لکه څنګه چې د صحي او ښکلي پوستکي لپاره د خلکو تعقیب مخ په زیاتیدو دی، بهرنی ترمیم او داخلي پراختیا د پوستکي پاملرنې صنعت کې اصلي جریان ګرځیدلی.

بهرنۍ ترمیم د بهرني پاملرنې له لارې د پوټکي حالت ښه کولو ته اشاره کوي، پداسې حال کې چې داخلي تغذیه په داخلي حالت او د صحي ژوند کولو عادتونو کښت باندې تمرکز کوي.یوازې د داخلي او خارجي دواړو کرلو سره موږ کولی شو د پوستکي روغتیا او ښکلا ترلاسه کړو.تر ټولو لومړی، بهرنی ترمیم د پوستکي پاملرنې اساس دی.د بهرنۍ پاملرنې له لارې، موږ کولی شو پوستکي ته اړین تغذیه او محافظت چمتو کړو.د مثال په توګه، ستاسو د پوټکي ډول لپاره مناسب پاکونکي محصولات وکاروئ ترڅو د پوټکي په سطحه کثافات او غوړ پاک کړئ او پوست پاک او تازه وساتئ.په ورته وخت کې، ستاسو د پوټکي ډول لپاره مناسب رطوبت لرونکي محصولات وکاروئ ترڅو د پوټکي لندبل ډک کړي او پوټکی لندبل او نرم وساتي.همچنان ، ستاسو د پوټکي د UV وړانګو څخه د ساتنې لپاره د لمر سکرین محصولات وکاروئ.یو بل شی چې زه یې باید یادونه وکړم هغه دا چې د موسمونو او سیمو له بدلون سره زموږ د پوستکي پاملرنې محصولات هم د هغې سره سم بدلون موندلی شي.په هرصورت، زموږ پوست د اقلیم او چاپیریال اغیزو ته خورا حساس دی.دلته ځینې محصولات دي چې د دوبي د ګرمو ورځو لپاره مناسب دي:

د څو اړخیزه پرمختللي پاملرنې ایسنس لړۍ د رطوبت ترمیم سیرم

د څو اړخیزه پرمختللي پاملرنې جوهر

د ویښتو ثابت سپری د ډیټینګینګ سپری

د نبات بوی د بدن پاملرنې ډالۍ سیټ

په هرصورت، یوازې په بهرنۍ پاملرنې تکیه کول کافي ندي.داخلي تغذیه اصلي کلیدي ده.داخلي تغذیه د رژیم او ژوند کولو عادتونو تنظیم کولو سره د پوټکي حالت ښه کولو ته اشاره کوي.تر ټولو لومړی، د متوازن رژیم ساتل د داخلي تغذیې اساس دی.په ویټامینونو، منرالونو او انټي اکسیډنټ کې بډایه خواړه خوړل لکه میوه، سبزیجات او ټول حبوبات کولی شي پوستکي ته اړین غذايي مواد او انرژي چمتو کړي.سربیره پردې ، د پروټین او صحي غوړو اعتدال مصرف ، لکه کب ، لوبیا او مغز به ستاسو د پوټکي روغتیا او لچک ساتلو کې مرسته وکړي.دوهم، د ښه ژوند عادت ساتل هم د داخلي ساتنې کلیدي ده.کافي خوب د پوستکي د ترمیم او نوي کولو لپاره یو مهم وخت دی.هره ورځ د کافي خوب وخت یقیني کول د پوستکي د بیا رغونې او ترمیم لپاره ګټور دي.برسېره پردې، مناسب مقدار او اعتدال تمرین هم د داخلي ساتنې مهم اړخونه دي.تمرین کولی شي د وینې جریان ته وده ورکړي او د بدن میټابولیزم ګړندی کړي.