ترمیم خارجی و تغذیه داخلی، بهترین راه مراقبت از پوست هستند

ترمیم خارجی و تغذیه داخلی

اخیراً، شیسیدو پودر جدید کلیه قرمز خشک شده به روش انجمادی را روانه بازار کرده است که می‌توان آن را به عنوان "کلیه قرمز" مصرف کرد. این پودر به همراه عصاره اصلی کلیه قرمز ستاره‌ای، خانواده کلیه قرمز را تشکیل می‌دهند. این دیدگاه نگرانی و بحث گسترده‌ای را برانگیخته است.

در زندگی پرسرعت امروزی، مردم بیشتر و بیشتر به شکل‌دهی به تصویر بیرونی خود توجه می‌کنند، اما مراقبت از پوست اغلب نادیده گرفته می‌شود. پوست ارتباط نزدیکی با محیط اکولوژیکی بدن ما دارد. ده‌ها هزار فلور در بدن ما وجود دارد. آنها یکدیگر را محدود می‌کنند و با هم زندگی می‌کنند، حفظ یک سبک زندگی متعادل اما ناسالم مانند رژیم غذایی نامنظم یا کار و استراحت، سیگار کشیدن و نوشیدن، بیدار ماندن تا دیروقت، فشار خون بالا و غیره به باکتری‌های بد اجازه می‌دهد تا غلبه کنند و در نتیجه عدم تعادل اکولوژیکی، مقاومت کاهش می‌یابد، تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست کاهش می‌یابد و پوست به دلیل افزایش عوامل التهابی رو به زوال می‌رود. در سال‌های اخیر، با افزایش تمایل مردم به داشتن پوستی سالم و زیبا، ترمیم خارجی و توسعه داخلی به روند اصلی در صنعت مراقبت از پوست تبدیل شده است.

ترمیم خارجی به بهبود وضعیت پوست از طریق مراقبت خارجی اشاره دارد، در حالی که تغذیه داخلی بر تهویه داخلی و پرورش عادات زندگی سالم تمرکز دارد. تنها با پرورش همزمان مراقبت داخلی و خارجی می‌توانیم به سلامت و زیبایی پوست دست یابیم. اول از همه، ترمیم خارجی اساس مراقبت از پوست است. از طریق مراقبت خارجی، می‌توانیم تغذیه و محافظت ضروری را برای پوست فراهم کنیم. به عنوان مثال، از محصولات پاک‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا آلودگی و چربی روی سطح پوست را تمیز کرده و پوست را تمیز و شاداب نگه دارید. در عین حال، از محصولات مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا رطوبت پوست را دوباره پر کنید و پوست را مرطوب و نرم نگه دارید. همچنین، از محصولات ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید. نکته دیگری که باید به آن اشاره کنم این است که با تغییر فصول و مناطق، محصولات مراقبت از پوست ما نیز می‌توانند متناسب با آن تغییر کنند. از این گذشته، پوست ما به شدت تحت تأثیر آب و هوا و محیط قرار دارد. در اینجا چند محصول وجود دارد که برای روزهای گرم تابستان عالی هستند:

سرم ترمیم کننده و مرطوب کننده چند منظوره سری Advanced Care Essence

اسانس مراقبت پیشرفته چند منظوره

اسپری موی ثابت کننده گره مو

ست هدیه مراقبت از بدن با رایحه گیاهان

با این حال، تکیه بر مراقبت‌های خارجی به تنهایی کافی نیست. تغذیه داخلی کلید اصلی است. تغذیه داخلی به بهبود وضعیت پوست با تنظیم رژیم غذایی و عادات زندگی اشاره دارد. اول از همه، حفظ یک رژیم غذایی متعادل اساس تغذیه داخلی است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، می‌تواند مواد مغذی و انرژی لازم را برای پوست فراهم کند. علاوه بر این، مصرف متوسط پروتئین و چربی‌های سالم، مانند ماهی، حبوبات و آجیل، به حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می‌کند. ثانیاً، حفظ عادات خوب زندگی نیز کلید حفظ سلامت داخلی است. خواب کافی زمان مهمی برای ترمیم و بازسازی پوست است. اطمینان از زمان خواب کافی هر روز برای بهبود و ترمیم پوست مفید است. علاوه بر این، ورزش به میزان مناسب و ورزش متوسط نیز از جنبه‌های مهم حفظ سلامت داخلی هستند. ورزش می‌تواند گردش خون را تقویت کرده و متابولیسم بدن را سرعت بخشد.