External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

Сыртқы жөндеу және ішкі тамақтану

Жақында Shiseido жаңа қызыл бүйрек мұздатылған кептірілген ұнтағын шығарды, оны «қызыл бүйрек» ретінде жеуге болады.Түпнұсқа жұлдызды қызыл бүйрек мәнімен бірге ол қызыл бүйректер тұқымдасын құрайды.Бұл көзқарас көпшіліктің алаңдаушылығын туғызып, пікірталас тудырды.

Қазіргі қарқынды өмірде адамдар сыртқы бейнені қалыптастыруға көбірек көңіл бөледі, бірақ тері күтімі жиі назардан тыс қалады.Тері біздің денеміздегі экологиялық ортамен тығыз байланысты.Біздің денемізде ондаған мың флора бар.Олар бір-бірін шектейді және бірге өмір сүреді, теңдестірілген, бірақ дұрыс емес өмір салтын ұстанады, мысалы, тұрақты емес диета немесе жұмыс және демалыс, темекі шегу мен ішімдік ішу, кеш тұру, жоғары қысым және т.б. зиянды бактериялардың басым болуына мүмкіндік береді, нәтижесінде экологиялық теңгерімсіздік, төзімділік төмендейді, теріге қажетті қоректік заттардың жеткізілімі азаяды, қабынуға қарсы факторлардың көбеюінен тері нашарлайды.Соңғы жылдары адамдардың сау және әдемі теріге деген ұмтылысы артып келе жатқандықтан, сыртқы жөндеу және ішкі даму тері күтімі индустриясының негізгі үрдісіне айналды.

Сыртқы жөндеу сыртқы күтім арқылы терінің күйін жақсартуды білдіреді, ал ішкі тамақтану ішкі күйге және салауатты өмір сүру әдеттерін дамытуға бағытталған.Тек ішкі және сыртқы жағынан өсіру арқылы біз терінің денсаулығы мен сұлулығына шынымен қол жеткізе аламыз.Ең алдымен, сыртқы жөндеу тері күтімінің негізі болып табылады.Сыртқы күтім арқылы біз теріні маңызды қоректендіреміз және қорғай аламыз.Мысалы, тері бетіндегі кір мен майды тазарту және теріні таза әрі сергек ұстау үшін теріңіздің түріне сәйкес тазартқыш құралдарды пайдаланыңыз.Сонымен қатар терінің ылғалдылығын толтыру және теріні ылғалды және жұмсақ ұстау үшін теріңіздің түріне сәйкес ылғалдандыратын өнімдерді пайдаланыңыз.Сондай-ақ теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін күннен қорғайтын құралдарды пайдаланыңыз.Тағы бір айта кететін жайт, жыл мезгілдері мен аймақтардың ауысуына байланысты біздің тері күтіміне арналған өнімдерді де сәйкесінше өзгертуге болады.Өйткені, біздің теріміз климат пен қоршаған ортаның әсеріне өте сезімтал.Жаздың ыстық күндеріне өте қолайлы кейбір өнімдер:

Көп функциялы Advanced Care Essence

Бекітілген шаш спрейі детандырғыш спрей

Өсімдік жұпары дене күтіміне арналған сыйлықтар жинағы

Дегенмен, сыртқы күтімге ғана сену жеткіліксіз.Ішкі тамақтану - бұл нағыз кілт.Ішкі тамақтану диетаны және өмір сүру әдеттерін реттеу арқылы терінің күйін жақсартуды білдіреді.Ең алдымен, теңдестірілген диетаны сақтау ішкі тамақтанудың негізі болып табылады.Жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар сияқты витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай тағамдарды жеу теріні қажетті қоректік заттармен және энергиямен қамтамасыз ете алады.Сонымен қатар, ақуызды және балық, бұршақ және жаңғақтар сияқты пайдалы майларды қалыпты тұтыну теріңіздің денсаулығы мен серпімділігін сақтауға көмектеседі.Екіншіден, жақсы өмір сүру әдеттерін сақтау да ішкі күтімнің кілті болып табылады.Жеткілікті ұйқы - теріні қалпына келтіру және жаңарту үшін маңызды уақыт.Күнделікті ұйқының жеткілікті уақытын қамтамасыз ету теріні қалпына келтіруге және қалпына келтіруге көмектеседі.Сонымен қатар, дұрыс жаттығулар мен қалыпты жаттығулар ішкі күтімнің маңызды аспектілері болып табылады.Жаттығу қан айналымын жақсартады және денедегі зат алмасуды тездетеді.