Perbaikan njaba lan nutrisi internal
Bubar iki, Shiseido ngluncurake bubuk garing beku ginjel abang anyar, sing bisa dipangan minangka "ginjel abang". Bebarengan karo sari ginjel abang bintang asli, iki mbentuk kulawarga ginjel abang. Sudut pandang iki wis nuwuhake keprihatinan lan diskusi sing akeh.
Ing urip sing cepet saiki, wong-wong saya nggatekake babagan mbentuk citra njaba, nanging perawatan kulit asring diabaikan. Kulit raket banget karo lingkungan ekologis ing awak kita. Ana puluhan ewu flora ing awak kita. Dheweke mbatesi siji lan sijine lan urip bebarengan, njaga gaya urip sing seimbang nanging ora sehat kayata diet utawa kerja sing ora teratur lan istirahat, ngrokok lan ngombe, begadang, tekanan darah tinggi, lan liya-liyane bakal ngidini bakteri ala nguwasani, sing nyebabake ketidakseimbangan ekologis, resistensi bakal mudhun, pasokan nutrisi sing dibutuhake dening kulit bakal mudhun, lan kulit bakal rusak amarga tambah akeh faktor pro-inflamasi. Ing taun-taun pungkasan, amarga wong-wong ngoyak kulit sing sehat lan ayu terus saya tambah, perbaikan njaba lan perkembangan internal wis dadi tren utama ing industri perawatan kulit.
Ndandani njaba nuduhake ningkatake kondisi kulit liwat perawatan njaba, dene nutrisi internal fokus ing kondisi internal lan budidaya kebiasaan urip sing sehat. Mung kanthi budidaya internal lan eksternal, kita bisa entuk kesehatan lan kaendahan kulit kanthi nyata. Kaping pisanan, perbaikan njaba minangka dhasar perawatan kulit. Liwat perawatan njaba, kita bisa menehi nutrisi lan perlindungan penting kanggo kulit. Contone, gunakake produk pembersih sing cocog kanggo jinis kulit sampeyan kanggo ngresiki rereget lan lenga ing permukaan kulit lan njaga kulit tetep resik lan seger. Ing wektu sing padha, gunakake produk pelembab sing cocog kanggo jinis kulit sampeyan kanggo ngisi kelembapan kulit lan njaga kulit tetep lembab lan alus. Uga, gunakake produk tabir surya kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV. Bab liyane sing kudu dakcritakake yaiku kanthi owah-owahan musim lan wilayah, produk perawatan kulit kita uga bisa diganti. Sawise kabeh, kulit kita rentan banget marang pengaruh iklim lan lingkungan. Iki sawetara produk sing sampurna kanggo dina-dina panas:
Nanging, ngandelake perawatan njaba wae ora cukup. Nutrisi batin iku kuncine. Nutrisi batin nuduhake ningkatake kondisi kulit kanthi nyetel pola makan lan kabiasaan urip. Kaping pisanan, njaga pola makan sing seimbang minangka dhasar nutrisi internal. Mangan panganan sing sugih vitamin, mineral, lan antioksidan, kayata woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian, bisa nyedhiyakake kulit kanthi nutrisi lan energi sing dibutuhake. Kajaba iku, asupan protein lan lemak sehat sing cukup, kayata iwak, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan, bakal mbantu njaga kesehatan lan elastisitas kulit sampeyan. Kapindho, njaga kabiasaan urip sing apik uga minangka kunci kanggo perawatan internal. Turu sing cukup minangka wektu sing penting kanggo ndandani lan nganyari kulit. Njamin wektu turu sing cukup saben dina migunani kanggo pemulihan lan ndandani kulit. Kajaba iku, olahraga sing cukup lan olahraga sing moderat uga minangka aspek penting kanggo perawatan internal. Olahraga bisa ningkatake sirkulasi getih lan nyepetake metabolisme awak.
Panganan apa sing bisa nggawe sampeyan mangan kulit sing apik?
Kanggo kulit awet enom, mangan panganan antioksidan:
Tomat
Sugih kandungan likopen lan vitamin C.
Blueberry
Sugih ing antosianin, sing ningkatake pembentukan kolagen.
Stroberi
Sugih ing antosianin lan VC, anti-aging lan whitening.
Kanggo kulit sing sumringah, mangan panganan Omega-3:
Ikan salmon
Kacang buncis
Wiji Chia
Sugih ing DHA lan protein sing ningkatake pertumbuhan rambut.
Sugih asam linolenat lan serat pangan.
Sugih asam linolenat lan serat pangan.
Wektu kiriman: 04-Agu-2023