Ndandani njaba lan nutrisi internal
Bubar, Shiseido ngluncurake bubuk beku-pepe ginjel abang anyar, sing bisa dipangan minangka "ginjel abang".Bebarengan karo inti ginjel abang lintang asli, mbentuk kulawarga ginjel abang.Sudut pandang iki wis nuwuhake keprihatinan lan diskusi sing nyebar.
Ing urip sing cepet-cepet saiki, wong luwih akeh menehi perhatian kanggo mbentuk gambar njaba, nanging perawatan kulit asring diabaikan.Kulit ana hubungane karo lingkungan ekologis ing awak kita.Ana puluhan ewu flora ing awak kita.Padha mbatesi saben liyane lan manggon bebarengan, njaga gaya urip sing seimbang nanging ora sehat kayata diet sing ora teratur utawa kerja lan istirahat, ngrokok lan ngombé, turu nganti telat, tekanan dhuwur, lan liya-liyane bakal ngidini bakteri sing ora apik kanggo entuk tangan ndhuwur, nyebabake ekologis. ora seimbang, resistensi bakal mudhun, pasokan nutrisi sing dibutuhake kulit bakal mudhun, lan kulit bakal rusak amarga nambah faktor pro-inflamasi.Ing taun-taun pungkasan, nalika ngupayakake kulit sing sehat lan ayu terus saya tambah, perbaikan eksternal lan pangembangan internal wis dadi tren utama ing industri perawatan kulit.
Ndandani njaba nuduhake ningkatake kondisi kulit liwat perawatan njaba, nalika nutrisi internal fokus ing kahanan internal lan budidaya kabiasaan urip sing sehat.Mung kanthi budidaya internal lan eksternal kita bisa nggayuh kesehatan lan kaendahan kulit.Kaping pisanan, ndandani njaba minangka basis perawatan kulit.Liwat perawatan njaba, kita bisa nyedhiyakake nutrisi lan perlindungan sing penting kanggo kulit.Contone, gunakake produk pembersih sing cocog karo jinis kulit kanggo ngresiki rereget lan lenga ing permukaan kulit lan njaga kulit supaya resik lan seger.Ing wektu sing padha, gunakake produk pelembab sing cocog karo jinis kulit kanggo nambah kelembapan kulit lan njaga kulit tetep lembab lan alus.Uga, gunakake produk sunscreen kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV.Bab liyane sing kudu dakkandhakake yaiku kanthi owah-owahan musim lan wilayah, produk perawatan kulit uga bisa diganti.Sawise kabeh, kulit kita arang banget rentan marang pengaruh iklim lan lingkungan.Ing ngisor iki sawetara produk sing cocog kanggo dina panas:
Nanging, mung ngandelake perawatan njaba ora cukup.Nutrisi batin minangka kunci nyata.Nutrisi internal nuduhake ningkatake kondisi kulit kanthi nyetel diet lan kabiasaan urip.Kaping pisanan, njaga diet sing seimbang minangka dhasar nutrisi internal.Mangan panganan sing sugih vitamin, mineral, lan antioksidan, kayata woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian, bisa nyedhiyakake kulit kanthi nutrisi lan energi sing dibutuhake.Kajaba iku, asupan protein lan lemak sehat sing moderat, kayata iwak, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan, bakal mbantu njaga kesehatan lan elastisitas kulit.Kapindho, njaga kabiasaan urip sing apik uga minangka kunci kanggo pangopènan internal.Turu sing nyukupi minangka wektu sing penting kanggo ndandani lan nganyari kulit.Mesthekake wektu turu sing nyukupi saben dina mbantu kanggo mulihake lan ndandani kulit.Kajaba iku, jumlah olah raga sing tepat lan olah raga moderat uga minangka aspek penting kanggo pangopènan internal.Olahraga bisa ningkatake sirkulasi getih lan nyepetake metabolisme awak.
Panganan apa sing bisa nggawe sampeyan mangan kulit sing apik?
Kanggo kulit enom, mangan panganan antioksidan:
Tomat
Kaya lycopene lan vitamin C.
Blueberry
Sugih ing anthocyanin, sing ningkatake pembentukan kolagen.
Stroberi
Sugih ing anthocyanin lan VC, anti-tuwa lan whitening.
Kanggo kulit sing cerah, mangan panganan Omega-3:
Salmon
kacang buncis
wiji Chia
Sugih ing DHA lan protein sing ningkatake wutah rambut.
Sugih ing asam linolenat lan serat panganan.
Sugih ing asam linolenat lan serat panganan.
Wektu kirim: Aug-04-2023