Reparació externa i alimentació interna
Recentment, Shiseido va llançar una nova pols liofilitzada de ronyó vermell, que es pot menjar com a "ronyó vermell".Juntament amb l'essència de ronyó vermell estrella original, forma la família del ronyó vermell.Aquest punt de vista ha despertat una àmplia preocupació i discussió.
En la vida trepidant d'avui, la gent presta cada cop més atenció a la configuració de la imatge externa, però sovint es descuida la cura de la pell.La pell està molt relacionada amb l'entorn ecològic del nostre cos.Hi ha desenes de milers de flora al nostre cos.Es restringeixen mútuament i conviuen, mantenint un estil de vida equilibrat però poc saludable com la dieta irregular o el treball i el descans, fumar i beure, quedar-se despert fins a tard, alta pressió, etc. desequilibri, disminuirà la resistència, disminuirà l'aportació de nutrients requerits per la pell i la pell es deteriorarà a causa de l'augment dels factors proinflamatoris.En els darrers anys, a mesura que la recerca d'una pell sana i bella continua augmentant, la reparació externa i el desenvolupament intern s'han convertit en la tendència principal a la indústria de la cura de la pell.
La reparació externa fa referència a la millora de l'estat de la pell mitjançant la cura externa, mentre que la nutrició interna se centra en el condicionament intern i el cultiu d'hàbits de vida saludables.Només cultivant tant l'interior com l'exterior podem aconseguir realment la salut i la bellesa de la pell.En primer lloc, la reparació externa és la base de la cura de la pell.A través de les cures externes, podem proporcionar una alimentació i protecció essencials a la pell.Per exemple, utilitzeu productes de neteja adequats al vostre tipus de pell per netejar la brutícia i l'oli de la superfície de la pell i mantenir la pell neta i fresca.Al mateix temps, utilitzeu productes hidratants adequats al vostre tipus de pell per reposar la humitat de la pell i mantenir la pell humida i suau.A més, utilitzeu productes de protecció solar per protegir la pell dels raigs UV.Una altra cosa que he d'esmentar és que amb el canvi d'estacions i regions, els nostres productes per a la cura de la pell també es poden canviar en conseqüència.Després de tot, la nostra pell és extremadament susceptible a la influència del clima i el medi ambient.Aquests són alguns productes perfectes per als dies calorosos d'estiu:
Tanmateix, confiar només en l'atenció externa no és suficient.L'alimentació interior és la veritable clau.L'alimentació interna es refereix a millorar l'estat de la pell ajustant la dieta i els hàbits de vida.En primer lloc, mantenir una dieta equilibrada és la base de la nutrició interna.Menjar aliments rics en vitamines, minerals i antioxidants, com ara fruites, verdures i cereals integrals, pot proporcionar a la pell els nutrients i l'energia necessaris.A més, una ingesta moderada de proteïnes i greixos saludables, com el peix, els llegums i els fruits secs, ajudarà a mantenir la salut i l'elasticitat de la pell.En segon lloc, mantenir uns bons hàbits de vida és també la clau del manteniment intern.Dormir adequadament és un moment important per a la reparació i renovació de la pell.Garantir un temps de son adequat cada dia és útil per a la recuperació i reparació de la pell.A més, la quantitat adequada d'exercici i l'exercici moderat també són aspectes importants del manteniment intern.L'exercici pot afavorir la circulació sanguínia i accelerar el metabolisme del cos.
Quins aliments poden fer que mengis una bona pell?
Per a una pell jove, menja aliments antioxidants:
Tomàquets
Ric en licopè i vitamina C.
Nabiu
Ric en antocians, que afavoreixen la formació de col·lagen.
Maduixa
Ric en antocianines i VC, antienvelliment i blanquejador.
Per a una pell brillant, menja aliments Omega-3:
Salmó
Mongetes
llavors de Chia
Ric en DHA i proteïnes que afavoreixen el creixement del cabell.
Ric en àcid linolènic i fibra dietètica.
Ric en àcid linolènic i fibra dietètica.
Hora de publicació: 04-agost-2023