နွေရာသီ နီးလာတာနဲ့အမျှ နေရောင်ကာကွယ်မှုကလည်း ပိုအရေးကြီးလာပါတယ်။ယခုနှစ် ဇွန်လတွင် လူသိများသော နေရောင်ကာခရင်မ်အမှတ်တံဆိပ် Mistine သည် ကျောင်းနေအရွယ် ကလေးများအတွက် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် နေရောင်ကာခရင်မ် ထုတ်ကုန်များကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။မိဘတော်တော်များများက ကလေးတွေကို နေရောင်ကာကွယ်ဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်နေကြတယ်။သို့သော် မိဘများစွာမသိရသည့်အချက်မှာ ကလေးများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း တစ်နှစ်လျှင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးဆခန့် ရရှိကြသည်။သို့သော်လည်း မွေးကင်းစကလေးများနှင့် ကလေးငယ်များ၏ melanocytes များတွင် melanocytes များထုတ်လုပ်ရန်နှင့် melanin ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် အရွယ်မရောက်သေးသော လုပ်ဆောင်ချက်များရှိပြီး ကလေးများ၏အရေပြားကာကွယ်မှုယန္တရားသည် မရင့်ကျက်သေးပါ။ယခုအချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ခုခံနိုင်စွမ်းမှာ အားနည်းနေသေးပြီး ၎င်းတို့သည် နေလောင်ခြင်းနှင့် နေလောင်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေသည်။အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလာတာကြောင့် ကလေးတွေကို နေရောင်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကလေးတွေရဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်တွေကို အသုံးပြုရာမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
1. နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လဲ။
A: နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အရေပြားက စုပ်ယူဖို့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုယူရမှာဖြစ်လို့ အပြင်မထွက်ခင် နာရီဝက်အလိုမှာ အပြင်ထွက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။အသုံးပြုတဲ့အခါ ရက်ရောပြီး အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ကလေးငယ်များသည် အထူးသဖြင့် နွေရာသီတွင် နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းနှင့် ထိတွေ့ရသောအခါတွင် နေလောင်ခံရတတ်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နေလောင်ခြင်းလက္ခဏာများသည် ညဘက် သို့မဟုတ် နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် ပေါ်လာတတ်သောကြောင့် ကလေး၏ဒဏ်ရာကို အချိန်မီသိရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။နေရောင်အောက်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ အသားအရေက ပန်းရောင်ပြောင်းသွားရင်တောင် ပျက်စီးနေပြီဖြစ်ပြီး သင့်မှာ အချိန်မရှိသေးပါဘူး။
2. ကလေးများအတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုလို့ရပါသလား။
A- ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် အသက် 6 လကျော်ကလေးများသည် နေလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။အထူးသဖြင့် ကလေးတွေက အပြင်ထွက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ နေရောင်ကာကွယ်တဲ့ အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ရမယ်။ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ကလေးတွေကို တိုက်ရိုက်မသုံးပါနဲ့၊ မဟုတ်ရင် ကလေးရဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
3. မတူညီသောအညွှန်းများပါသော နေရောင်ကာခရင်မ်များကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။
A- နေရောင်ကာခရင်မ်သည် မတူညီသောနေရာများအလိုက် ညွှန်းကိန်းအမျိုးမျိုးရှိသော နေကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ SPF 15 နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးပါ။တောင်တက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေသွားတဲ့အခါ SPF 25 နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးပါ။နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းဖြင့် ခရီးသွားဆွဲဆောင်ရာနေရာများသို့ သွားပါက SPF 30 နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး SPF 50 မြင့်မားသော နေကာခရင်များသည် ကလေးများ၏ အသားအရေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆွပေးလို့ မဝယ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
4. အရေပြားရောင်ရမ်းသောကလေးများသည် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မည်သို့အသုံးပြုကြသနည်း။
A- အရေပြားရောင်ရမ်းမှုခံစားနေရသောကလေးများတွင် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိ၍ ပြင်းထန်သောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် အခြေအနေပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် နွေဦးနှင့် နွေရာသီတွင် အပြင်ထွက်သည့်အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။အရေပြားရောင်ရမ်းတဲ့ ကလေးတွေအတွက် လိမ်းကျံတဲ့နည်းလမ်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။အသုံးပြုတဲ့အခါ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နဲ့ အရင်လိမ်းပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ လိမ်းဆေးလိမ်းပြီး ကလေးအတွက် သီးသန့်နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပေးကာ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
ကလေးတွေအနေနဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်သင့်လဲ။
နေရောင်ကာခရင်မ်သည် ကလေးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ကလေးများအတွက် ဘယ်လိုနေရောင်ကာခရင်မ်က သင့်တော်ပါသလဲ။
မိဘများအနေဖြင့် ဤပြဿနာနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ကလေးများသည် အသားအရေနှင့် သင့်လျော်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များကို အသုံးပြုသင့်ကြောင်း ဦးစွာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားရပါမည်။ပြဿနာကို ကယ်တင်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်တွေကို သူတို့ဆီ လိမ်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။အရွယ်ရောက်ပြီးသူ နေရောင်ကာခရင်မ်များတွင် အများအားဖြင့် လက္ခဏာများစွာရှိတတ်သည်- ယားယံစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ SPF မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ရေ-အဆီပြန်သည့်စနစ်ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် ကလေးများအတွက် အရွယ်ရောက်ပြီးသော နေရောင်ကာခရင်မ်များကို အသုံးပြုပါက ယားယံခြင်း၊ လေးလံခြင်း၊ သန့်ရှင်းရခက်ခဲခြင်း၊ အကြွင်းအကျန်များနှင့် အခြားပြဿနာများစွာသည် ၎င်းတို့၏ နူးညံ့သောအသားအရေကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေသည်။
ကလေးငယ်များ၏ နေရောင်ကာခရင်မ်များ၏ ရွေးချယ်မှုမူများသည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအချက်များဖြစ်သည်- နေရောင်ကာကွယ်နိုင်စွမ်း၊ ဘေးကင်းမှု၊ ပြုပြင်နိုင်စွမ်း၊ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုနှင့် လွယ်ကူသော သန့်ရှင်းရေးတို့ဖြစ်သည်။
ကလေးတွေရဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်လဲ။
နေရောင်ကာခရင်မ် ဘယ်လောက်ကောင်းနေပါစေ မမှန်မကန်သုံးရင် ကောင်းမွန်တဲ့ sunscreen အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ဒါကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာသာမက ကလေးတွေကို နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မှန်ကန်စွာလိမ်းနည်းကိုလည်း လေ့လာသင့်ပါတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် အောက်ပါအချက်များကို လုပ်ဆောင်သင့်သည် ။
1. ပထမအကြိမ်အသုံးပြုသောအခါတွင် "ဓာတ်မတည့်မှုစမ်းသပ်မှု" အတွက် ကလေး၏လက်ကောက်ဝတ်အတွင်း သို့မဟုတ် နားရွက်အနောက်ဘက်တွင် သေးငယ်သောအပိုင်းကို လိမ်းရန် မိဘများအား အကြံပြုအပ်ပါသည်။10 မိနစ်ကြာပြီးနောက် အရေပြားပေါ်တွင် မူမမှန်ခြင်း မရှိပါက လိုအပ်သလို ကျယ်ဝန်းသော နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
2. ကလေးကို အပြင်မထွက်ခင် 15-30 မိနစ်လောက်မှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပြီး အကြိမ်ရေ အနည်းငယ်လောက် လိမ်းပေးပါ။ဒင်္ဂါးပြားအရွယ်ပမာဏကို တစ်ကြိမ်စီယူ၍ ကလေး၏အရေပြားပေါ်တွင် အညီအမျှ လိမ်းထားကြောင်း သေချာစေရန် ကြိုးစားပါ။
3. ကလေးနေရောင်နဲ့ အချိန်ကြာကြာထိတွေ့ရင် နေရောင်ကာခရင်မ်ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သေချာစေဖို့ မိဘတွေအနေနဲ့ အနည်းဆုံး 2-3 နာရီတစ်ကြိမ် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပြန်လည်လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။သင့်ကလေးအား နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ချက်ချင်းပြန်လိမ်းပါ။ပြန်လည်မလိမ်းမီ လူတိုင်းသည် ကလေး၏အရေပြားပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်နှင့် ချွေးများကို ညင်သာစွာ သုတ်ပေးရမည်ဖြစ်သောကြောင့် ပြန်လည်အသုံးပြုသော နေရောင်ကာခရင်မ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
4. ကလေးအိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် မိဘများက ကလေး၏အရေပြားကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အစွန်းအထင်းများနှင့် ကျန်နေကာခရင်မ်များကို အချိန်မီ ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ပိုအရေးကြီးသည်မှာ အရေပြားအပူချိန်ကို လျှော့ချရန်နှင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။မသက်မသာလွန်ခြင်း၏အခန်းကဏ္ဍ။အရေပြားကို လုံးဝအေးသွားအောင် မစောင့်ဘဲ သင့်ကလေးအား အရေပြားထိန်းပစ္စည်းများကို လိမ်းပါက၊ အပူသည် အရေပြားအတွင်းတွင် ကပ်ငြိနေမည်ဖြစ်ပြီး ကလေး၏ နူးညံ့သော အသားအရေကို ပိုမိုပျက်စီးစေပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၆-၂၀၂၃