গ্রীষ্মকাল যতই এগিয়ে আসে, রোদ থেকে সুরক্ষা ততই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই বছরের জুন মাসে, সুপরিচিত সানস্ক্রিন ব্র্যান্ড মিসটিন (Mistine) স্কুলগামী শিশুদের জন্য তাদের নিজস্ব সানস্ক্রিন পণ্যও বাজারে এনেছে। অনেক বাবা-মা মনে করেন যে শিশুদের রোদ থেকে সুরক্ষার প্রয়োজন নেই। তবে, অনেকেই যা জানেন না তা হলো, শিশুরা প্রতি বছর প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায় তিনগুণ বেশি অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসে। কিন্তু, শিশু ও ছোট বাচ্চাদের মেলানোসাইট কোষে মেলানোসোম তৈরি এবং মেলানিন সংশ্লেষণের ক্ষমতা অপরিণত থাকে এবং তাদের ত্বকের সুরক্ষা ব্যবস্থা তখনও পরিপক্ক হয় না। এই সময়ে, অতিবেগুনি রশ্মি প্রতিরোধের ক্ষমতা তাদের জন্য দুর্বল থাকে এবং তাদের ত্বক ট্যান হওয়া ও রোদে পোড়ার প্রবণতা বেশি থাকে। প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই শিশুদের রোদ থেকে সুরক্ষিত রাখা প্রয়োজন।
শিশুদের সানস্ক্রিন ও ফেস ক্রিম ব্যবহারে সাধারণ সমস্যাগুলো কী কী?
১. সানস্ক্রিন ব্যবহারের সেরা সময় কখন?
সানস্ক্রিন ত্বকে শোষিত হতে কিছুটা সময় লাগে, তাই বাইরে যাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে এটি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। আর এটি ব্যবহারের সময় উদার হোন এবং ত্বকের উপরিভাগে ভালোভাবে লাগান। শিশুদের সানবার্ন হওয়ার প্রবণতা বেশি, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে যখন তারা তীব্র রোদের সংস্পর্শে আসে। তাছাড়া, আপনি হয়তো সময়মতো শিশুর ক্ষতি শনাক্ত করতে পারবেন না, কারণ সানবার্নের লক্ষণগুলো সাধারণত রাতে বা পরের দিন সকালে দেখা যায়। রোদের নিচে, আপনার শিশুর ত্বক শুধু গোলাপি হয়ে গেলেও, ক্ষতি ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেছে এবং আপনি সময় পাননি।
২. আমি কি শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারি?
সাধারণত, ৬ মাসের বেশি বয়সী শিশুরা রোদে পোড়া থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারে। বিশেষ করে শিশুরা যখন ব্যায়াম করতে বাইরে যায়, তখন তাদের অবশ্যই রোদ থেকে ভালোভাবে সুরক্ষা নিতে হবে। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের সানস্ক্রিন সরাসরি শিশুদের উপর ব্যবহার করবেন না, অন্যথায় এটি শিশুর ত্বকের ক্ষতি করবে।
৩. বিভিন্ন ইনডেক্সযুক্ত সানস্ক্রিন কীভাবে বেছে নেবেন?
এ: স্থানভেদে বিভিন্ন ইনডেক্সের সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত। হাঁটার সময় এসপিএফ ১৫ সানস্ক্রিন বেছে নিন; পাহাড়ে চড়ার সময় বা সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার সময় এসপিএফ ২৫ সানস্ক্রিন বেছে নিন; যদি তীব্র রোদযুক্ত পর্যটন কেন্দ্রে যান, তবে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন বেছে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো। এসপিএফ ৫০-এর মতো উচ্চ এসপিএফ মানের সানস্ক্রিন শিশুদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর এবং তীব্র উত্তেজক, তাই এগুলো না কেনাই ভালো।
৪. চর্মপ্রদাহে আক্রান্ত শিশুরা কীভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে?
চর্মরোগে আক্রান্ত শিশুদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল হয় এবং তীব্র অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে এলে এই অবস্থা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই বসন্ত ও গ্রীষ্মকালে বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগানো প্রয়োজন। চর্মরোগে আক্রান্ত শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন মাখানোর পদ্ধতিটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্যবহারের সময়, প্রথমে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে, তারপর চর্মরোগ নিরাময়কারী মলম লাগাতে হবে এবং সবশেষে শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া চোখের চারপাশের অংশ এড়িয়ে চলতে হবে।
শিশুরা কীভাবে সানস্ক্রিন বেছে নেবে?
যেহেতু শিশুদের রোদ থেকে সুরক্ষার জন্য সানস্ক্রিন অপরিহার্য, তাই তাদের জন্য কোন ধরনের সানস্ক্রিন উপযুক্ত?
এই বিষয়ে, অভিভাবক হিসেবে আপনাদের প্রথমে এটা স্পষ্ট করে দিতে হবে যে, শিশুরা যেন তাদের ত্বকের জন্য উপযুক্ত শিশুদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করে। ঝামেলা এড়ানোর জন্য তাদের গায়ে প্রাপ্তবয়স্কদের সানস্ক্রিন লাগাবেন না। কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের সানস্ক্রিনে সাধারণত বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য থাকে: এতে ত্বকের জন্য অস্বস্তিকর উপাদান থাকে, এসপিএফ (SPF) তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে এবং এটি ওয়াটার-ইন-অয়েল সিস্টেম ব্যবহার করে। তাই শিশুদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা, বাড়তি অস্বস্তি, পরিষ্কার করতে অসুবিধা, এবং সহজে লেগে যাওয়া দাগের মতো আরও অনেক সমস্যা হতে পারে, যা প্রকৃতপক্ষে তাদের কোমল ত্বকের ক্ষতি করে।
শিশুদের সানস্ক্রিন নির্বাচনের মূল নীতিগুলো হলো: রোদ থেকে সুরক্ষা দেওয়ার ক্ষমতা, নিরাপত্তা, নিরাময় ক্ষমতা, ত্বকের গঠন এবং সহজে পরিষ্কার করার সুবিধা।
শিশুদের সানস্ক্রিন কীভাবে ব্যবহার করা উচিত?
সানস্ক্রিন যতই ভালো হোক না কেন, ভুলভাবে ব্যবহার করলে তা ভালো সুরক্ষা দিতে পারে না। তাই, অভিভাবকদের শুধু সানস্ক্রিন বেছে নেওয়াই নয়, বরং শিশুদের গায়ে তা সঠিকভাবে প্রয়োগ করার পদ্ধতিও শেখা উচিত।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো করা উচিত:
১. প্রথমবার ব্যবহারের সময় ‘অ্যালার্জি পরীক্ষা’ করার জন্য শিশুর কব্জির ভেতরের দিকে বা কানের পেছনে অল্প পরিমাণে লাগিয়ে নিতে অভিভাবকদের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ১০ মিনিট পর ত্বকে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা না গেলে, প্রয়োজন অনুযায়ী এটি আরও বড় জায়গায় লাগাতে পারেন।
২. প্রতিবার বাইরে যাওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে শিশুদের গায়ে সানস্ক্রিন লাগান। অল্প পরিমাণে একাধিকবার লাগান। প্রতিবার একটি মুদ্রার আকারের পরিমাণ নিন এবং খেয়াল রাখুন যেন তা শিশুর ত্বকে সমানভাবে লাগে।
৩. শিশু যদি দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকে, তাহলে সানস্ক্রিনের ভালো কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য অভিভাবকদের উচিত অন্তত প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগিয়ে দেওয়া। আপনার শিশুর গায়ে সাথে সাথেই সানস্ক্রিন পুনরায় লাগিয়ে দিন। এবং এটি মনে রাখতে হবে যে, পুনরায় লাগানোর আগে শিশুর ত্বকের আর্দ্রতা এবং ঘাম অবশ্যই আলতো করে মুছে ফেলতে হবে, যাতে পুনরায় লাগানো সানস্ক্রিন আরও ভালো ফল দেয়।
৪. শিশু বাড়ি আসার পর, বাবা-মাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিশুর ত্বক ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর ফলে শুধু যে ত্বকের দাগ এবং অবশিষ্ট সানস্ক্রিন সময়মতো দূর হয় তাই নয়, এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো, এটি ত্বকের তাপমাত্রা কমায় এবং রোদে থাকার পরবর্তী অস্বস্তি দূর করে। আর ত্বক পুরোপুরি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা না করে যদি আপনি আপনার শিশুর ত্বকে পরিচর্যার পণ্য ব্যবহার করেন, তাহলে সেই তাপ ত্বকের ভেতরে আটকে যাবে, যা শিশুর কোমল ত্বকের আরও বেশি ক্ষতি করবে।
পোস্ট করার সময়: ১৬ আগস্ট, ২০২৩