Mar a bhios an samhradh a’ tighinn dlùth, bidh dìon bhon ghrèin eadhon nas cudromaiche. Anns an Ògmhios am-bliadhna, chuir Mistine, suaicheantas ainmeil airson dìon bhon ghrèin, air bhog na toraidhean dìon bhon ghrèin aca fhèin airson clann aois sgoile. Tha mòran phàrantan den bheachd nach eil feum aig clann air dìon bhon ghrèin. Ach, is e an rud nach eil fios aig mòran phàrantan gu bheil clann a’ faighinn timcheall air trì uiread na tha de rèididheachd ultraviolet a’ faighinn inbhich gach bliadhna. Ach, tha gnìomhan neo-aibidh aig melanocytes leanaban is clann òga airson melanosomes a dhèanamh agus melanin a cho-chur, agus chan eil dòigh-obrach dìon craiceann chloinne air aibidh fhathast. Aig an àm seo, tha an comas seasamh an aghaidh ghathan ultraviolet fhathast lag, agus tha iad nas buailtiche do bhith a’ tanachadh agus a’ losgadh grèine. Bidh cunnart aillse craiceann ag àrdachadh mar inbheach, agus mar sin feumar clann a dhìon bhon ghrèin.
Dè na duilgheadasan cumanta a tha ann an cleachdadh uachdar grèine is uachdar aghaidh chloinne?
1. Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson uachdar-grèine a chleachdadh?
A: Bheir e ùine shònraichte airson gum bi uachdar-grèine air a ghabhail a-steach don chraiceann, agus mar sin is e leth-uair a thìde mus tèid thu a-mach an t-àm as fheàrr airson a dhol a-mach. Agus bi fialaidh nuair a bhios tu ga chleachdadh, agus cuir air uachdar a’ chraicinn e. Tha clann buailteach do losgadh grèine, gu h-àraidh as t-samhradh nuair a bhios iad fosgailte do sholas làidir na grèine. A bharrachd air an sin, is dòcha nach bi e comasach dhut dochann an leanaibh a lorg ann an tìm, oir mar as trice bidh comharran losgadh grèine a’ nochdadh air an oidhche no an ath mhadainn. Fon ghrèin, eadhon ged a thionndaidheas craiceann do phàiste pinc, tha am milleadh air tòiseachadh mu thràth, agus chan eil ùine air a bhith agad.
2. An urrainn dhomh uachdar-grèine a chleachdadh airson clann?
A: San fharsaingeachd, faodaidh pàisdean os cionn 6 mìosan a dh'aois roghnachadh grian-grèine a chaitheamh gus casg a chuir air losgadh grèine. Gu sònraichte nuair a thèid clann a-mach a dh'eacarsaich, feumaidh iad obair mhath a dhèanamh de dhìon bhon ghrèin. Ach na cleachd grian-grèine inbheach gu dìreach air clann, air neo bheir e buaidh air craiceann an leanaibh.
3. Ciamar a thaghas tu uachdaran-grèine le clàran-amais eadar-dhealaichte?
A: Bu chòir dhut criathar-grèine a thaghadh le diofar chlàran-amais a rèir diofar àiteachan. Tagh criathar-grèine SPF15 nuair a bhios tu a’ coiseachd; tagh criathar-grèine SPF25 nuair a bhios tu a’ dìreadh bheanntan no a’ dol dhan tràigh; ma thèid thu gu àiteachan tarraingeach do luchd-turais le solas làidir na grèine, ’s fheàrr criathar-grèine SPF30 a thaghadh, agus tha criathar-grèine leithid SPF50 le luach SPF àrd cronail do chraiceann chloinne. Ma tha brosnachadh làidir ann, ’s fheàrr gun a cheannach.
4. Ciamar a bhios clann le dermatitis a’ cleachdadh uachdar-grèine?
A: Tha craiceann air leth mothachail aig clann a tha a’ fulang le dermatitis, agus faodaidh an suidheachadh fàs nas miosa às deidh dhaibh a bhith fosgailte do ghathan làidir ultraviolet. Mar sin tha e riatanach uachdar grèine a chuir ort nuair a thèid thu a-mach as t-earrach agus as t-samhradh. Tha an dòigh smearaidh glè chudromach do chloinn le dermatitis. Nuair a bhios tu ga chleachdadh, bu chòir dhut an toiseach uachdar tais a chuir air a’ chraiceann, an uairsin ointment a chuireas air a bhios a’ leigheas dermatitis, agus an uairsin uachdar grèine sònraichte do chloinn a chuir ort, agus an sgìre timcheall nan sùilean a sheachnadh.
Ciamar a bu chòir do chloinn grian-grèine a thaghadh?
Leis gu bheil uachdar-grèine riatanach airson dìon chloinne bhon ghrèin, dè an seòrsa uachdar-grèine a tha freagarrach dha clann?
Nuair a thig e chun na cùise seo, mar phàrantan, feumaidh sibh an toiseach a dhèanamh soilleir gum bu chòir do chloinn sgàileanan-grèine cloinne a chleachdadh a tha freagarrach airson an craiceann. Na feuchaibh ri trioblaid a shàbhaladh agus sgàileanan-grèine inbheach a chur orra. Leis gu bheil grunn fheartan aig sgàileanan-grèine inbheach mar as trice: tha grìtheidean iriosal annta, SPF an ìre mhath àrd, agus bidh iad a’ cleachdadh siostam uisge-ann-an-ola, mar sin ma chleachdas sibh sgàileanan-grèine inbheach airson clann, faodaidh iad irioslachd, cuideam trom, duilgheadas a ghlanadh, agus furasta fuigheall agus mòran dhuilgheadasan eile adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an craiceann mothachail.
Is iad na prìomh phrionnsabalan taghaidh airson sgàileanan-grèine chloinne na puingean a leanas: comas dìon bhon ghrèin, sàbhailteachd, comas càraidh, inneach craiceann agus glanadh furasta.
Ciamar a bu chòir uachdar-grèine chloinne a chleachdadh?
Ge bith dè cho math 's a tha uachdar-grèine, mura tèid a chleachdadh gu ceart, cha bhith e comasach dha buaidh mhath a choileanadh. Mar sin, bu chòir do phàrantan chan e a-mhàin ionnsachadh mar a roghnaicheas iad, ach cuideachd ionnsachadh mar a chuireas iad uachdar-grèine air na pàisdean aca gu ceart.
San fharsaingeachd, bu chòir na puingean a leanas a dhèanamh:
1. Thathar a’ comhairleachadh phàrantan pìos beag a chur air taobh a-staigh dùirn an leanaibh no air cùl nan cluasan airson “deuchainn aileirdsidh” nuair a bhios iad ga chleachdadh airson a’ chiad uair. Mura h-eil mì-riaghailteachd air a’ chraiceann às dèidh 10 mionaidean, cuir air raon mòr e mar a dh’ fheumar.
2. Cuir uachdar-grèine air na pàisdean 15-30 mionaid mus tèid iad a-mach gach turas, agus cuir air ann an suimean beaga grunn thursan e. Gabh suim meud bonn gach turas, agus feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil e air a chur gu cothromach air craiceann an leanaibh.
3. Ma tha an leanabh fosgailte don ghrèin airson ùine mhòr, gus dèanamh cinnteach à deagh bhuaidh grèine, bu chòir do phàrantan ath-chleachdadh grèine a chur air a’ chraiceann co-dhiù a h-uile 2-3 uairean. Cuir a-rithist grèine air a’ phàiste sa bhad. Agus bu chòir a thoirt fa-near, mus cuir thu a-rithist e, gum feum a h-uile duine an taiseachd agus an fallas a sguabadh air falbh gu socair bho chraiceann an leanaibh, gus am faigh an ath-chleachdadh grèine toraidhean nas fheàrr.
4. Às dèidh don leanabh tighinn dhachaigh, thathar a’ moladh gum bi pàrantan a’ nighe craiceann an leanaibh cho luath ‘s a ghabhas. Chan e a-mhàin gu bheil seo gus na stains agus an uachdar-grèine a tha air fhàgail air a’ chraiceann a thoirt air falbh ann an deagh àm, ach nas cudromaiche, gus teòthachd a’ chraicinn a lughdachadh agus gus faochadh a thoirt don ghrèin. Dreuchd mì-chofhurtachd às dèidh sin. Agus ma chuireas tu toraidhean cùram craiceann air do leanabh gun a bhith a’ feitheamh ris a’ chraiceann fuarachadh gu tur, thèid an teas a sheulachadh sa chraiceann, a dh’ adhbhraicheas barrachd milleadh air craiceann cugallach an leanaibh.
Àm puist: 16 Lùnastal 2023