I te tata mai o te raumati, ka nui haere te hiranga o te tiaki i te rā. I te marama o Hune o tēnei tau, i whakarewahia e Mistine, he waitohu rongonui mō te tiaki rā, āna ake hua tiaki rā mō ngā tamariki mā ngā tamariki kura. He maha ngā mātua e whakaaro ana kāore e hiahiatia ana e ngā tamariki te tiaki rā. Heoi, ko te mea kāore i te mōhiotia e te nuinga o ngā mātua, e toru ngā wā e nui ake ai te nui o te hihi ultraviolet e whiwhihia ana e ngā tamariki i ia tau i ngā pakeke. Heoi, he iti noa ngā mahi a ngā melanocytes o ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi ki te whakaputa melanosomes me te hanga melanin, ā, kāore anō kia pakari te tikanga tiaki kiri o ngā tamariki. I tēnei wā, he ngoikore tonu tō rātou kaha ki te ātete i ngā hihi ultraviolet, ā, he ngāwari ake te kiri parauri me te werawera. Ka piki ake te mōrearea o te mate pukupuku kiri i te pakeketanga, nō reira me tiaki ngā tamariki mai i te rā.
He aha ngā raruraru noa e pā ana ki te whakamahinga o te hinu ārai rā me te kirimi kanohi mō ngā tamariki?
1. Āhea te wā pai ki te whakamahi i te hinu ārai-rā?
A: Ka roa te wā e mimiti ai te kiri i te hinu ārai rā, nō reira, ko te hawhe haora i mua i te haerenga ki waho te wā pai rawa atu ki te haere ki waho. Kia atawhai hoki i te whakamahinga, ā, pania ki te mata o te kiri. He ngāwari te pāngia o ngā tamariki e te werawera, inā koa i te raumati ina pāngia rātou e te rā kaha. Heoi anō, kāore pea e taea e koe te kite i te whara o te tamaiti i te wā tika, nā te mea ka puta ngā tohu o te werawera i te pō, i te ata rānei i muri mai. I raro i te rā, ahakoa ka whero noa te kiri o tāu tamaiti, kua tīmata kē te kino, ā, kāore anō kia whai wā koe.
2. Ka taea e au te whakamahi i te hinu ārai-rā mō ngā tamariki?
A: I te nuinga o te wā, ka taea e ngā pēpi neke atu i te 6 marama te whiriwhiri ki te mau i te hinu ārai rā hei ārai i te wera o te rā. Ina koa ka haere ngā tamariki ki te whakakorikori tinana, me mahi pai rātou i te tiaki i te rā. Engari kaua e whakamahia te hinu ārai rā mō ngā pakeke ki ngā tamariki, ki te kore ka pā ki te kiri o te tamaiti.
3. Me pēhea te whiriwhiri i ngā pare-rā me ngā taupū rerekē?
A: Me whiriwhiri te pare rā i te rā me ngā tohu rerekē e ai ki ngā wāhi rerekē. Kōwhiria te pare rā SPF15 i te hikoi; whiriwhiria te pare rā SPF25 i te piki maunga, i te takutai rānei; ki te haere koe ki ngā wāhi rongonui e kaha ana te rā, he pai ake te whiriwhiri i te pare rā SPF30, ā, ko ngā pare rā pēnei i te SPF50 he nui te SPF he kino ki te kiri o ngā tamariki. He pai ake te kore e hoko i te mea he kaha te whakaohooho.
4. Me pēhea te whakamahi a ngā tamariki he kiriuhi kiri (dermatitis) i te hinu ārai rā?
A: He tino tairongo te kiri o ngā tamariki e pāngia ana e te mate kiri kiri, ā, ka kino haere pea te āhua i muri i te pānga ki ngā hihi ultraviolet kaha. Nō reira, me pania he hinu ārai-kiri i te wā e haere ana ki waho i te kōanga me te raumati. He mea tino nui te tikanga paninga mō ngā tamariki e pāngia ana e te mate kiri kiri kiri. I te wā e whakamahi ana, me pania tuatahi te kiri ki te hinu whakamakuku, kātahi ka pania he hinu whakaora i te mate kiri ...
Me pēhea te whiriwhiri a ngā tamariki i te hinu ārai rā?
He mea nui te paninga rā mō ngā tamariki, he aha te momo paninga rā e tika ana mā rātou?
Mō tēnei take, hei mātua, me mārama tuatahi koe me whakamahi ngā tamariki i ngā paninga rā mō ngā tamariki e tika ana mō ō rātou kiri. Kaua e ngana ki te whakaora raruraru mā te pania ki ngā paninga rā mō ngā pakeke. Nā te mea he maha ngā āhuatanga o ngā paninga rā mō ngā pakeke: he maha ngā kai whakapataritari, he SPF teitei, ā, he pūnaha wai-i-roto-hinu te whakamahi, nō reira, ki te whakamahi koe i ngā paninga rā mō ngā pakeke mō ngā tamariki, ka pāngia pea e te riri, ka taumaha te taumaha, ka uaua ki te horoi, ka ngawari te para me te maha atu o ngā raruraru, ka whara ai ō rātou kiri ngawari.
Ko ngā mātāpono mō te whiriwhiri i ngā parenga rā mō ngā tamariki ko ngā āhuatanga matua e whai ake nei: te kaha ki te tiaki i te rā, te haumaru, te kaha ki te whakatika, te kakano kiri me te ngāwari ki te horoi.
Me pēhea te whakamahi i te hinu ārai-rā mō ngā tamariki?
Ahakoa te pai o te paninga rā, ki te whakamahia hē, e kore e taea te whakatutuki i te pānga paninga rā pai. Nō reira, kaua e ako noa ngā mātua ki te whiriwhiri, engari me ako hoki ki te pani tika i te paninga rā ki ā rātou pēpi.
Ko te tikanga, me mahi ēnei āhuatanga e whai ake nei:
1. E taunaki ana kia pania e ngā mātua tētahi wahi iti ki roto i te ringaringa o te pēpi, ki muri rānei i ngā taringa hei "whakamātautau mate pāwera" ina whakamahia tuatahitia. Mēnā kāore he āhua rerekē o te kiri i muri i te 10 meneti, pania ki tētahi wāhi nui e hiahiatia ana.
2. Pania he hinu ārai-rā ki ngā pēpi 15-30 meneti i mua i te haerenga ki waho, i ia wā, ā, pania kia iti, kia maha ngā wā. Tangohia he nui rite ki te moni i ia wā, ā, ngana kia pania kia ōrite ki te kiri o te pēpi.
3. Ki te roa te wā e pāngia ana te tamaiti e te rā, kia pai ai te pānga o te pare rā, me pani anō e ngā mātua te pare rā i ia 2-3 hāora te iti rawa. Pani anō te pare rā ki tāu tamaiti i tēnei wā tonu. Ā, me mōhio anō hoki, i mua i te pani anō, me muru mārire te katoa i te makuku me te werawera i runga i te kiri o te pēpi, kia pai ake ai ngā hua o te pare rā kua pania anō.
4. I muri i te hokinga mai o te pēpi ki te kāinga, he mea pai kia horoia wawetia e ngā mātua te kiri o te pēpi. Ehara i te mea hei tango noa i ngā paru me te hinu ārai rā e toe ana i runga i te kiri i te wā tika, engari ko te mea nui ake, hei whakaiti i te pāmahana o te kiri me te whakamama i te pānga o te rā. Ko te mahi a te mamae i muri i te pānga. Ā, ki te pania e koe ngā hua tiaki kiri ki tō pēpi me te kore e tatari kia mātao rawa te kiri, ka piri te wera ki roto i te kiri, ka nui ake te kino ki te kiri ngawari o te pēpi.
Wā tuku: 16 o Ākuhata-2023