ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିବା ସହିତ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ବର୍ଷ ଜୁନ୍ ମାସରେ, ଏକ ଜଣାଶୁଣା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍, ମିଷ୍ଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ସ୍କୁଲ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଉତ୍ପାଦ ଲଞ୍ଚ କରିଥିଲା। ଅନେକ ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଅନେକ ପିତାମାତା ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ ତିନିଗୁଣ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ବିକିରଣ ପାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସରେ ମେଲାନୋସୋମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ମେଲାନିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣ କରିବାର ଅପରିପକ୍ୱ କାର୍ଯ୍ୟ ଥାଏ, ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା ଯନ୍ତ୍ର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିପକ୍ୱ ହୋଇନାହିଁ। ଏହି ସମୟରେ, ସେମାନଙ୍କର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର କ୍ଷମତା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ, ଏବଂ ସେମାନେ ଟ୍ୟାନିଂ ଏବଂ ସନବର୍ଣ୍ଣର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ବୟସ୍କ ହେବା ସହିତ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ, ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ଫେସ୍ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
୧. ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେବେ?
ଉ: ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଲାଗେ, ତେଣୁ ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ। ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଉଦାର ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ପିଲାମାନେ ସନବର୍ଣ୍ଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସନ୍ତି। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ପିଲାର ଆଘାତକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କାରଣ ସନବର୍ଣ୍ଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ରାତିରେ କିମ୍ବା ପରଦିନ ସକାଳେ ଦେଖାଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚର୍ମ କେବଳ ଗୋଲାପୀ ହୋଇଯାଏ, କ୍ଷତି ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇସାରିଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟ ନାହିଁ।
୨. ମୁଁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି କି?
ଉତ୍ତର: ସାଧାରଣତଃ, 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଶିଶୁମାନେ ସନବର୍ଣ୍ଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ବାଛିପାରିବେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷାର ଭଲ କାମ କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ସିଧା ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ବୟସ୍କ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଏହା ପିଲାଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ।
୩. ଭିନ୍ନ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବାଛିବେ?
ଉ: ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ସୂଚକାଙ୍କ ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛିବା ଉଚିତ। ଚାଲିବା ସମୟରେ SPF15 ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ; ପର୍ବତ ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ବେଳାଭୂମିକୁ ଯିବା ସମୟରେ SPF25 ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ; ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଥିବା ପର୍ଯ୍ୟଟନସ୍ଥଳଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ SPF30 ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ଏବଂ SPF ମୂଲ୍ୟ ଅଧିକ ଥିବା SPF50 ପରି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତେଜନା, ଏହା ନ କିଣିବା ଭଲ।
୪. ଚର୍ମରୋଗ ପୀଡିତ ପିଲାମାନେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
ଉ: ଚର୍ମରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଏ, ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ, ବସନ୍ତ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଚର୍ମରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ମିୟର ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ସହିତ ଆବରଣ କରିବା ଉଚିତ, ତା'ପରେ ଚର୍ମରୋଗକୁ ଭଲ କରୁଥିବା ମଲମ ଲଗାଇବା ଉଚିତ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆଖି ଚାରିପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଏଡାଇ ରଖିବା ଉଚିତ।
ପିଲାମାନେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବାଛିବା ଉଚିତ?
ଯେହେତୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ, ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କଥା ଆସେ, ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପିଲାମାନଙ୍କର ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଅସୁବିଧାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ବୟସ୍କ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବୟସ୍କ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ରେ ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ଗୁଣ ଥାଏ: ଏଥିରେ ଉତ୍ତେଜକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ଅଧିକ SPF ଥାଏ ଏବଂ ତେଲରେ ପାଣି ଥାଏ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବୟସ୍କ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଜ୍ୱଳନ, ଭାରୀ ବୋଝ, ସଫା କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ରଖିବା ସହଜ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନଙ୍କ ନାଜୁକ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ।
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଚୟନ ନୀତିଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଅଟେ: ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କ୍ଷମତା, ସୁରକ୍ଷା, ମରାମତି କ୍ଷମତା, ଚର୍ମ ଗଠନ ଏବଂ ସହଜ ସଫା।
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ?
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଯେତେ ଭଲ ହେଉନା କାହିଁକି, ଯଦି ଏହାକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ପିତାମାତାମାନେ କେବଳ କିପରି ବାଛିବେ ତାହା ଶିଖିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଶିଖିବା ଉଚିତ।
ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯିବା ଉଚିତ:
୧. ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ "ଆଲର୍ଜି ପରୀକ୍ଷା" ପାଇଁ ଶିଶୁର କାନ୍ଧ ଭିତର ପାଖରେ କିମ୍ବା କାନ ପଛରେ ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଲଗାଇବାକୁ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି। ଯଦି ୧୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ଚର୍ମରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ନଥାଏ, ତେବେ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
୨. ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବାହାରକୁ ଯିବାର ୧୫-୩୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଉପରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଅନେକ ଥର ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଏକ ମୁଦ୍ରା ଆକାରର ପରିମାଣ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହା ଶିଶୁର ଚର୍ମରେ ସମାନ ଭାବରେ ଲଗାଯାଉ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
3. ଯଦି ପିଲାଟି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଭଲ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରଭାବ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ପିତାମାତାମାନେ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟାରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ତୁରନ୍ତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏବଂ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଯେ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସମସ୍ତେ ଶିଶୁର ଚର୍ମରେ ଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଝାଳକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ପୋଛି ଦେବା ଉଚିତ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିପାରିବ।
୪. ଶିଶୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଶିଶୁର ଚର୍ମ ଧୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଏହା କେବଳ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଦାଗ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ସନସ୍କ୍ରିନକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି, ଚର୍ମର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ। ଅସ୍ୱସ୍ତି ପରେ ଭୂମିକା। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାପ ଚର୍ମରେ ସିଲ୍ ହୋଇଯିବ, ଯାହା ଶିଶୁର ନାଜୁକ ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୧୬-୨୦୨୩