ဒါဆို adaptogen ဆိုတာ ဘာလဲ။
Adaptogens များကို လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၁၉၄၀ က ဆိုဗီယက်သိပ္ပံပညာရှင် N. Lazarew မှ ပထမဆုံးအဆိုပြုခဲ့သည်။ သူက adaptogens များသည် အပင်များမှရရှိပြီး လူသား၏ခုခံအားကို တိကျစွာမမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။
ယခင်ဆိုဗီယက်သိပ္ပံပညာရှင်များ Brekhman နှင့် Dardymov တို့သည် ၁၉၆၉ ခုနှစ်တွင် adaptogen အပင်များကို ထပ်မံအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့ကြသည်။
၁) adaptogen သည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ရမည်။
၂) adaptogen သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကောင်းမွန်သော လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ရမည်။
၃) adaptogens မှထုတ်လုပ်သော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အာနိသင်သည် ရိုးရာလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများနှင့် ကွာခြားပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ပရိုတင်းပေါင်းစပ်မှုနည်းခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုများစွာကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိမည်မဟုတ်ပါ။
၄) adaptogen သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ကင်းရမည်။
၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် Mintel ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အလှအပနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂရုစိုက်မှု လမ်းကြောင်း အစီရင်ခံစာတွင် အလှကုန်များသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များနှင့် နီးကပ်စွာ ပေါင်းစပ်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ညစ်ညမ်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် adaptogenic ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ထုတ်ကုန်အသစ်များစွာ၏ အရောင်းရဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်လာကြောင်း ထောက်ပြထားသည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင်၊ adaptogens များတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသော ဒုတိယဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းများ အဓိကပါဝင်သည်။ မျက်နှာပြင်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် အသားအရေကျန်းမာရေးကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို ခုခံနိုင်သောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ ဖြူစင်စေခြင်း သို့မဟုတ် သက်သာစေသော အာနိသင်များ ရရှိစေနိုင်သည်။ အရေပြားနှင့် ခံတွင်းကြောင့် လုပ်ဆောင်ချက်လမ်းကြောင်းနှင့် စတင်သည့်ပုံစံမှာ မတူညီပါ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့် အာရုံကြော-ကိုယ်ခံအား-အွန်ဒိုခရိုင်းအပေါ် အရေပြားအပေါ် adaptogens ၏ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော သုတေသနများ မရှိသေးပါ။သေချာတာကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကြားမှာလည်း ခိုင်မာတဲ့ ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ရှိနေပါတယ်။ အစားအသောက်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု စသည်တို့ကြောင့် အရေပြားဟာ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာတွေ ပြသလာမှာဖြစ်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပိုများလာခြင်း၊ အသားအရေ တွဲကျခြင်းနဲ့ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတွေ ပိုများလာခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
လူကြိုက်များတဲ့ adaptogenic အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပါဝင်ပစ္စည်း သုံးမျိုးကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။
ဂါနိုဒါးမား ထုတ်ယူမှု
ဂါနိုဒါးမား လူစီဒမ်သည် ရှေးခေတ်တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂါနိုဒါးမား လူစီဒမ်ကို တရုတ်နိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဂါနိုဒါးမား လူစီဒမ်ရှိ ဂါနိုဒါးမား လူစီဒမ် အက်ဆစ်သည် ဆဲလ်ဟစ်စတမင်းထုတ်လွှတ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်၏ အင်္ဂါအမျိုးမျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပြင် သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ကိုလည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုသက်သာစေသော၊ စိတ်ငြိမ်စေသော၊ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းနှင့် အခြားသဘာဝအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။
ထရပ်ဖယ်ထုတ်ယူမှု
မှိုများသည် macrofungi အမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အထူးသဖြင့် အရှေ့အာရှတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး အလွန်အသုံးများသော adaptogenic အစားအစာများဖြစ်သည်။
အဖြူရောင်ထရပ်ဖယ်နှင့် အနက်ရောင်ထရပ်ဖယ်တို့သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထိပ်တန်းပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသော ထရပ်ဖယ်များဖြစ်သည်။ ထရပ်ဖယ်တွင် ပရိုတင်းဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၈ မျိုး (လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မဖွဲ့စည်းနိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၈ မျိုးအပါအဝင်)၊ မပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်များ၊ မာလ်တီဗီတာမင်များ၊ ထရပ်ဖယ်အက်ဆစ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး စတာရောလ်များ၊ ထရပ်ဖယ်ပိုလီဆာကာရိုက်များနှင့် ထရပ်ဖယ်ပိုလီပက်ပတိုက်ကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်အများအပြားသည် အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးတန်ဖိုး အလွန်မြင့်မားသည်။
ရိုဒီယိုလာ ရိုစီယာ ထုတ်ယူမှု
Rhodiola rosea သည် ရှေးဟောင်းအဖိုးတန်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့် မြောက်ဘက်ခြမ်းရှိ အလွန်အေးသောဒေသများနှင့် ကုန်းပြင်မြင့်ဒေသများတွင် အဓိကပျံ့နှံ့နေပြီး မီတာ ၃၅၀၀ မှ ၅၀၀၀ အမြင့်ရှိ ကျောက်ဆောင်အက်ကွဲကြောင်းများကြားတွင် ပေါက်ရောက်သည်။ Rhodiola သည် ရှည်လျားသောအသုံးချမှုသမိုင်းကြောင်းရှိပြီး ရှေးခေတ်တရုတ်နိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးဆေးပညာဂန္ထဝင် "Shen Nong's Herbal Classic" တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော်က တိဘက်ဒေသခံများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် rhodiola rosea ကို ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် ယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏ Kirov စစ်ဘက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကယ်ဒမီသည် အစွမ်းထက်ပစ္စည်းကိုရှာဖွေနေစဉ် rhodiola ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်း၏ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးသည့်အာနိသင်သည် ဂျင်ဆင်းထက် ပိုမိုအားကောင်းသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ထိရောက်သော အစိတ်အပိုင်းများ၏ ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် Rhodiola rosea ထုတ်ယူမှုတွင် salidroside၊ flavonoids၊ coumarin၊ organic acid ဒြပ်ပေါင်းများ စသည်တို့ အဓိကပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု၊ အသားဖြူစေမှု၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်မှု၊ ဓာတ်ပုံအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်မှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်မှုနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၂၅ ရက်