Арьс арчилгаа нь бидний гоо сайхны дэглэмийн чухал хэсэг бөгөөд зохих ёсоор чийгшүүлэх нь эрүүл, гэрэлтсэн арьсыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нүүрний чийгшлийн ач холбогдлыг ойлгож, арьс арчилгааны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хуурайшилт, өнгөө алдах, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нийтлэлд бид мэргэжлийн зөвлөгөөнд үндэслэн оновчтой чийгшлийг бий болгох найман санал болгож буй аргыг авч үзэх болно.
1. Бүлээн усаар чийгшүүлнэ үү:
Мэргэжилтнүүд нүүрээ бүлээн усаар угаахыг зөвлөж байна. Хэт өндөр температур нь арьсны байгалийн хамгаалалтыг гэмтээж, чийгийг нь алдагдуулдаг. Цэвэрлэхдээ нүх сүвийг нээж, бохирдлыг арилгаж, арьсыг цочроохоос зайлсхийхийн тулд бүлээн ус хэрэглээрэй.
2. Зөв цэвэрлэгчийг сонгоно уу:
Чийгшүүлэхийн тулд зөв цэвэрлэгч сонгох нь зайлшгүй чухал юм. Арьсныхаа төрөлд тохирсон зөөлөн, үнэргүй цэвэрлэгч сонгоорой. Арьсыг тань чийгшүүлж болзошгүй сульфат, спирт зэрэг хүчтэй найрлагаас зайлсхий.
3. Гиалуроны хүчил нэмнэ үү:
Гиалуроны хүчил (HA) нь онцгой чийгшүүлэгч шинж чанараараа арьс арчилгааны салбарт алдартай болсон. Энэ нь арьсан доторх усыг хадгалж, булбарай, уян хатан болгодог. Арьсныхаа чийгшлийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд серум, чийгшүүлэгч зэрэг HA агуулсан бүтээгдэхүүн хайж олоорой.
4. Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх:
Чийгшүүлэхийг хангалттай онцлон тэмдэглэх аргагүй; арьсаа чийгшүүлэх нь чухал. Арьсныхаа төрөлд тохирсон өндөр чанартай чийгшүүлэгч, чийгийг хадгалахын тулд глицерин эсвэл керамид зэрэг чийгшүүлэгч агуулсан чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Хамгийн сайн чийгшүүлэхийн тулд цэвэрлэсний дараа өдөрт хоёр удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
5. Нарны хамгаалалтаа бүү мартаарай:
Нарны хортой хэт ягаан туяа нь чийг алдаж, арьсыг гэмтээж болзошгүй. Гадаа гарахаасаа өмнө үргэлж 30-аас доошгүй SPF бүхий өргөн хүрээтэй нарны тос түрхээрэй. Нарны тос нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах бамбай болж, шингэн алдалт болон эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
6. Дотоодоосоо чийгшсэн хэвээр байгаарай:
Арьсны ерөнхий эрүүл мэндэд хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал юм. Бидний бие шингэн алдалтанд орсон үед энэ нь арьсанд нөлөөлж, хуурайшиж, үрчлээ үүсгэдэг. Өдөрт дор хаяж найман аяга ус ууж, бие махбодоо чийгшүүлж, дотроос нь гаднаас нь эрүүл байлгахыг хичээгээрэй.
7. Нүүрний маск хэрэглэх:
Нүүрний маск нь арьсыг эрчимтэй чийгшүүлдэг бөгөөд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа арьс арчилгааны дэглэмдээ оруулж болно. Гиалуроны хүчил, зуун наст эсвэл зөгийн бал, авокадо зэрэг байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч найрлагатай маск хайж олоорой. Эдгээр маск нь таны арьсыг гүн чийгшүүлж, сэргэг, гэрэлтсэн болгоно.
8. Чийгшүүлэгч авч үзье:
Хуурай цаг агаарт эсвэл агааржуулагчтай орчинд агаарын чийгшил буурч, арьсны шингэн алдалтад хүргэдэг. Арьсаа байнга чийгшүүлж, агаарт чийг нэмэхийн тулд амьдрах болон ажлын байрандаа чийгшүүлэгч ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Арьсыг оновчтой чийгшүүлэх нь аливаа арьс арчилгааны чухал хэсэг юм. Бүлээн ус хэрэглэх, зөв цэвэрлэгч сонгох, гиалуроны хүчил хэрэглэх, хангалттай чийгшүүлэх, нарны тос түрхэх, дотор нь чийгшүүлэх, нүүрний маск хэрэглэх, чийгшүүлэгч хэрэглэх зэрэг мэргэжлийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та эрүүл, гэрэлтсэн, сайн чийгшсэн арьсанд хүрч чадна. Хүн бүрийн арьс өвөрмөц гэдгийг санаарай, тиймээс танд хамгийн сайн тохирох арьс арчилгааны дэглэмийг олох нь чухал юм. Эдгээр чийгшүүлэх аргуудыг өнөөдрөөс эхлэн хэрэглэж эхэлж, сайн чийгшүүлсэн арьсны урт хугацааны ашиг тусыг мэдрээрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 10-р сарын 7