Lênihêrîna çerm beşek girîng a rûtîna me ya bedewiyê ye, û hîdrasyona rast di parastina çermê saxlem û geş de roleke girîng dilîze. Fêmkirina girîngiya hîdrasyona rû û şopandina rûtînek lênêrîna çerm dikare bibe alîkar ku pêşî li hişkbûn, bêronîbûn û nîşanên pîrbûnê bigire. Di vê gotarê de, em ê li ser bingeha şîretên pisporan li ser heşt rêbazên pêşniyarkirî ji bo bidestxistina hîdrasyona çêtirîn nîqaş bikin.
1. Bi ava germ şil bikin:
Pispor pêşniyar dikin ku rûyê xwe bi ava germ bişon. Germahiya zêde dikare zirarê bide astengiya xwezayî ya çerm û şilbûna wê ji holê rake. Dema paqijkirinê, ava germ bikar bînin da ku porên çerm vebin, qirêjiyê jê bikin û ji acizbûna çerm dûr bikevin.
2. Paqijkera Rast Hilbijêre:
Hilbijartina paqijkerê rast ji bo şilbûnê pir girîng e. Paqijkerên nerm û bê bîhn ên ku li gorî celebê çermê we ne hilbijêrin. Ji malzemeyên dijwar ên wekî sulfat û alkolên ku dikarin çermê we zuha bikin dûr bisekinin.
3. Asîda Hîyaluronîk tê de bikar bînin:
Asîda Hîyaluronîk (HA) ji ber taybetmendiyên xwe yên hîdratker ên bêhempa di pîşesaziya lênêrîna çerm de populerbûnek bi dest xistiye. Ew avê di çerm de dihêle, wê tijî û nerm dike. Ji bo zêdekirina asta hîdratkirina çermê xwe, li hilberên ku HA tê de hene, wek serum û şilkeran, bigerin.
4. Şilkirin, şilkirin, şilkirin:
Pêwîstiya hîdratasyonê bi têra xwe nayê destnîşankirin; şilkirina çermê we pir girîng e. Krema şilkirinê ya bi kalîte bilind li gorî celebê çermê xwe bikirin, bi tercîhî yekî ku ji bo girtina şilbûnê madeyên şilkirinê yên wekî glîserîn an seramîd tê de hebin. Ji bo şilbûna çêtirîn, piştî paqijkirinê, rojê du caran krema şilkirinê bidin ser çerm.
5. Parastina ji rojê ji bîr nekin:
Tîrêjên zirardar ên UV yên rojê dikarin bibin sedema windabûna şilbûnê û zirarê bidin çerm. Berî ku hûn derkevin derve, her gav krema parastina rojê ya fireh-spektrum bi SPF-ya herî kêm 30 bikar bînin. Krema parastina rojê wekî mertalek parastinê li dijî tîrêjên UV tevdigere, pêşî li zuhabûn û pîrbûna zû digire.
6. Ji hundir ve hîdratkirî bimînin:
Vexwarina mîqdareke têr av ji bo tenduristiya giştî ya çerm pir girîng e. Dema ku laşê me bêav dibe, ev yek bandorê li ser çermê me dike û dibe sedema hişkbûn û qelsbûnê. Armanc bikin ku hûn rojê herî kêm heşt qedeh av vexwin da ku pergala we bêav bimîne, û çermê we saxlem ji hundir ber bi derve ve were parastin.
7. Maskeyên Rû Bi Kar Bînin:
Maskeyên rû zêdekirina şilbûnê peyda dikin û dikarin heftê carekê an du caran di rûtîna lênêrîna çermê we de werin bikar anîn. Li maskeyên ku asîda hîyaluronîk, aloe vera, an jî malzemeyên şilkirina xwezayî yên wekî hingiv an avokado dihewînin bigerin. Ev maske dê çermê we bi kûrahî şil bikin, wê nû û ronî bihêlin.
8. Nemkerek bifikirin:
Di hewaya hişk an jî di hawîrdorên bi hewaya sar de, şilbûna hewayê kêm dibe, û dibe sedema zuwabûna çerm. Li cîhên jiyan an kar ên xwe, ji bo zêdekirina şilbûnê li hewayê, bikaranîna şilkerek bikar bînin, da ku ji bo çermê we çavkaniyek domdar a şilbûnê peyda bikin.
Parastina şilbûna çerm a çêtirîn aliyek girîng a her rûtîna lênêrîna çerm e. Bi şopandina pêşniyarên pisporan ên wekî karanîna ava germ, hilbijartina paqijkerê rast, tevlîkirina asîda hîyaluronîk, şilkirina têr, karanîna krema rojê, ji hundir ve şilbûn, karanîna maskeyên rû, û berçavgirtina şilkerek, hûn dikarin çermek saxlem, geş û baş şilkirî bi dest bixin. Ji bîr mekin, çermê her kesî bêhempa ye, ji ber vê yekê girîng e ku hûn rûtînek lênêrîna çerm bibînin ku ji bo we çêtirîn dixebite. Îro dest bi karanîna van rêbazên şilkirinê bikin, û ji feydeyên demdirêj ên çermek baş şilkirî kêfê bistînin.
Dema weşandinê: Cotmeh-07-2023