၆။ အဆီများသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေက သင့်နှုတ်ခမ်းနီကို ပိုမြန်မြန် ပြိုကွဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ ဇွန်းနဲ့စားတာကို ရွေးချယ်ပါ။ ပိုက်နဲ့သောက်တာက သင့်နှုတ်ခမ်းအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၇။ အနည်းငယ်သာ ထိတွေ့မှုပြုလုပ်ပါ

တစ်နေ့လုံး နှုတ်ခမ်းနီကို ထိတွေ့မှုပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ရင် နည်းနည်းပဲ လိမ်းပါ။ အလွှာတွေ အများကြီးထပ်ဆိုးတာက နှုတ်ခမ်းနီက ကိတ်မုန့်လို ကြမ်းတမ်းပြီး မညီမညာ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား တစ်ရှူးနဲ့ ကျန်နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖယ်ရှားပြီး နှုတ်ခမ်းလိုင်နာကို ပြန်ဆိုးကာ နှုတ်ခမ်းနီအသစ်တစ်လွှာ ထပ်ဆိုးပါ။

၈။ ကြာရှည်ခံ ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ

ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် တောက်ပြောင်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေထက် ပိုကြာရှည်ခံတဲ့ ဒါမှမဟုတ် မက်ထ် နှုတ်ခမ်းနီ ဖော်မြူလာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ အမှတ်တံဆိပ်အများစုက မကြာခဏ မိတ်ကပ်လိမ်းစရာမလိုဘဲ နာရီပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံတဲ့ ဖော်မြူလာတွေကို ထုတ်လုပ်ကြပါတယ်။

၉။ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

နှုတ်ခမ်းနီတောက်တောက်လေးက လှပတဲ့ တောက်ပမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် မြန်မြန်ပျက်စီးလွယ်တာကြောင့် နှုတ်ခမ်းနီကိုပါ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ တောက်ပြောင်ချင်တယ်ဆိုရင် နှုတ်ခမ်းနီပေါ်မှာ လိမ်းဖို့ သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ကြာရှည်ခံ နှုတ်ခမ်းနီကို ရွေးချယ်ပါ ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းအလယ်ဗဟိုမှာ အလွှာပါးပါးလေး လိမ်းပေးပါ။

ဒီအကြံပြုချက်တွေနဲ့ တစ်နေ့လုံး တောက်ပပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအချက်က ပြင်ဆင်မှုနဲ့ အလွှာလိုက် ဆိုးဖို့ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ နှုတ်ခမ်းနီကို ပွတ်လိမ်းပါ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပါ၊ primer လိမ်းပါ၊ မျဉ်းဖြောင့်ဆိုးပါ၊ ဆိုးပါ၊ ဆိုးပါ၊ ပြီးရင် နှုတ်ခမ်းနီကို သေချာစွာ ဆိုးပါ၊ ဒါဆိုရင် နှုတ်ခမ်းနီက ကြာရှည်ခံဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပါပဲ။ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးရတာ ပျော်ရွှင်ပါစေ!